Hvordan kommunisere effektivt med din mann eller kone for å redde ekteskapet

Innen noen personlig forhold uenigheter vil oppstå fra tid til annen. Om problemet er smålig eller alvorlig er irrelevant. Hvordan du og din ektefelle svare på og løse konflikten vil gjøre eller riste grunnlaget for ekteskapet.

Bruksanvisning

1 Familieforpliktelser og lange timer på kontoret kan la deg følelsen som om din ektefelle er et skip som passerer i natt. Hver dag blyant noen par-tid i timeplanen til å oppmuntre til regelmessig kommunikasjon med din ektefelle. Dette vil hindre deg å vokse fra hverandre eller fremmed-lignende som kan føre til slutten av forholdet.

2 Enten bare chatter eller finne en løsning på et problem å gjøre det i et rolig sted som er fri fra distraksjoner. Slå av TV eller radio, og finne en aktivitet for barna. Gi din partner din fulle oppmerksomhet er viktig fordi det vil tillate deg å fokusere på sine tanker og vise dem den respekten de fortjener.

3 Arbeid på dine lytteferdigheter og unngå å avbryte din partner. Gi dem din fulle oppmerksomhet i stedet for andre å gjette hva de skal si eller jobbe på din respons mens de ennå talte. Opprettholde god øyekontakt og lytte med et åpent sinn. Lytt til ikke bare ektefellens ord, men deres følelser også. Hva snakkes er like viktig som det som ikke snakkes for eksempel ansikts gester, kroppsspråk og tonefall.

4 Når du snakker til partneren din, velger dine ord nøye for å unngå å bli misforstått. Tenk om de assosiasjoner ordene. Du kan si din partner har en "laid back" eller "selvtilfreds holdning som kan forstås som lat.

Alltid be om avklaring dersom du er usikker på hva som har blitt sagt. Om nødvendig, be om eksempler. Vær villig til å gjøre det samme i retur.

5 Prøv å koble dine følelser fra samtalen. I tider med belastning disse vil bli forsterket som kan føre til ytterligere konflikt som du vil være overfølsom for bemerkninger.

6 Hvis du er spesielt opprørt over en sak det er alltid en god ide å lufte ut din frustrasjon på papir før du nærmer deg partneren din med det. Dette vil tillate deg å slippe noen negative følelser nøye samt slik at du kan presentere problemet rasjonelt og logisk.

7 Snarere enn å fokusere på det negative heve de positive. I stedet for å si "Dette huset er alltid et rot", kanskje ta en proaktiv og positiv tilnærming ved å si "Dette huset er alltid et rot, men jeg er sikker på at vi kan jobbe ut en måte å få det i orden."

8 Å vinne er ikke alt. Selv om du kanskje har "vunnet" argumentet, har det blitt løst for alltid? Ser på argumenter som vant og tapte kan føre til en eller begge parter skjuler harme på lang sikt. I stedet innse at sann suksess er funnet fra oppløsning, samarbeid og kompromiss.

9 Unngå å bringe opp tidligere konflikter som de er av liten eller ingen interesse for nåtiden. Ideelt sett bør du bare forholde seg til en konflikt om gangen.

10 Unn partneren din som du ønsker å bli behandlet. Vis hensyn og respekt for din ektefelle ved å unngå latterliggjøring, sarkasme, erting eller lage kommentarer vite at de vil såret.

11 Snakk ærlig og fra hjertet. Åpning opp med partneren din vil forbedre kommunikasjon så vel som tillater deg å leve uten hemmeligheter og harme. Med mindre din mann eller kone er en profesjonell synsk de vil ikke vite hva tanker er hoppende rundt i hodet ditt. Din partner vil ikke vite hva det er du føler eller ønsker mindre du stave det ut for dem.

12 Unngå å forstyrre kommunikasjon ved å sette en stopper for over toppen skjermer. Gråter, skriker eller storming ut vil bare forsinke oppløsning. Hvis du føler behov for å tilbaketrekning uttrykke hvorfor til partneren din på en kontrollert måte. En løsning kan være å be partneren din om de ikke hadde noe imot å bli med deg for en rask spasertur. Den friske luften og endring av natur vil kjøle humøret og øvelsen vil frigi noen av adrenalin.

1. 3 Realisere det tar to av dere til å gjøre et dårlig ekteskap og to av dere å lage en stor en. Snarere enn å spille den "skylden" spill med din partner og finne feil med dem se etter hvordan dere to kan løse situasjonen.

14 Lær å si "Jeg beklager". Disse 3 ord kan være noe av det vanskeligste å si, men de er avgjørende for din ekteskap vokabular.

15 Aldri gå til å sove på en konflikt. Letting et argument dra på i dager, uker eller måneder kan ikke gjøre annet enn å hisse opp problemet. Selv om du ikke vil være i stand til å løse alle problemer i en dag minst gå til sengs og vite at du er på vei til oppløsning.

16 Hvis alt annet mislykkes vurdere å besøke et ekteskap rådgiveren for ytterligere hjelp.