Hvordan kommunisere hva jeg trenger i et forhold

Kommunikasjon er en av de sterkeste og mest nødvendige verktøy i et forhold. God kommunikasjon kan gjøre et forhold sterkere, binder paret sammen intimt og holde lykke rikelig. Dårlig kommunikasjon vil til slutt føre til bortfallet av et forhold. Par som ikke kan kommunisere sine behov normalt ha hyppige argumenter og føler seg ulykkelig i forholdet. Det er viktig å kommunisere hva du trenger i et forhold slik at bindingen vil være sunn og glad.

Bruksanvisning

1

Velg en god tid til å kommunisere med dine behov. På slutten av en stressende dag på jobb, under høyt øyeblikk hjemme og ved rengjøring ikke er riktig tid å kommunisere. Vent til partneren din er avslappet og omgivelsene er fredelig. Foreslå å ta en rolig tur sammen, eller lå med partneren din i sengen.

2 Lytt til behovene til partneren din. Møte behovene til din partner vil oppmuntre henne til å lytte til dine behov. Be partneren din om hvordan du kan hjelpe henne å bli lykkeligere, hva hun trenger fra forholdet og hvordan du skal forbedre sitt liv. Ivrig uttrykke din takknemlighet for henne.

3

Vis at du lytter og kommunisere med kroppsspråk. Oppretthold øyekontakt for å vise partneren din at du er åpen og lytting. Gni armen eller holde ham i hånden for å skape en intim forbindelse.

4 Fortell partneren din dine behov. Husk partneren din ikke er tankeleser, slik at hun ikke vet hva du trenger i et forhold før du forteller henne. Vær ærlig om dine behov. Hvis du føler deg verdsatt, foreslår flere datoer og presanger. Hvis du føler deg fysisk neglisjert, la partneren din vet at du trenger flere klemmer og kyss. 5

Unngå konflikt ved ikke å dømme eller å plassere skylden. Skylde din partner vil gjøre ham bli defensiv og fornærmet. Din partner vil tro du prøver å starte en kamp med ham. Dette er ikke den riktige måten å effektivt kommunisere hva du trenger i et forhold. Si "Jeg føler meg verdsatt når du tar meg ut på middag" i stedet for "du aldri ta meg ut til middag."