Hvordan lære barn å håndtere følelser

Foreldre kan være en av de mest krevende jobbene i verden. Som forelder er det ditt ansvar å veilede barnet ditt på alle mulige måter, fra å lære ham hvordan du skal behandle andre og har respekt for seg selv for å vise ham hvordan du skal håndtere sine følelser. Barn er klar over sine følelser fra veldig tidlig, enten det er skuffelse, sinne, sjalusi eller tristhet. Hjelp dem lære å takle sine følelser på en sunn måte.

Bruksanvisning

1 Oppmuntre barnet til å snakke om sine følelser. Gi barnet ditt en mulighet til å åpne opp for deg og la alt ut. Dele sine følelser kan tjene en positiv utløp for ham å få sine følelser ut av brystet hans. Vis barnet at hans følelser er viktig og gyldig til deg ved å lytte oppmerksomt og tålmodig. Selv om diskusjonen kanskje ikke nødvendigvis løse barnets problemet helt, vil det trolig bidra til å gi ham noen fred i sinnet og komfort. Det kan også hjelpe ham å identifisere hva som egentlig skjer.

2 Lær barnet ditt om hvilke typer følelser. Hjelp barnet få muligheten til å sette et navn til hvordan han føler seg. Gå gjennom noen av de mest vanlige følelser som glede, tristhet og sinne. Innpode betydninger av følelser inn i ditt barns sinn ved å vise dem for ham. For å vise ham lykke, for eksempel, gi ham et bredt smil og gjøre en lykkelig pilk. Vurder å bruke rekvisitter også, slik som noen av hans favoritt utstoppede dyr.

3 Sett et eksempel for å takle følelser. Funksjon som rollemodell for barnet ditt ved å vise ham hvordan han skulle takle sine følelser i det daglige liv. For eksempel, hvis du føler deg urolig om noe, kommunisere åpent med barnet om det. Hvis en nær slektning er på sykehuset, bør du vurdere å fortelle barnet ditt, "tante Gracie er på sykehuset denne uken. Jeg føler meg trist om det, så jeg sannsynligvis kommer til å være litt stille i dag å tenke på det."

4 Les for barnet ditt. Oppsøke barnebøker og historier som effektivt detalj følelser og hvordan de skal kunne håndtere dem. Ikke bare vil disse typer historier gjøre ditt barn føler at han ikke er alene, men de vil også gi ham med solide eksempler på hvordan personene fikk gjennom tøffe situasjoner og seiret.

5 Gi barnet ditt med akseptable metoder for å håndtere sine følelser. Gå gjennom mange ulike emosjonelle situasjoner og gi barnet ditt egnede måter å håndtere dem. Hvis barnet ditt er sint, forteller ham at det er aldri greit for ham å slå eller sparke en av hans søsken og så fortelle ham hvordan han kan håndtere de følelsene i stedet. Si noe sånt som, "Hit en softball hvis du føler deg urolig. Spille idrett for å blåse ut damp, men aldri skade noen andre, uansett hvordan du føler deg på den tiden."

Hint

• Når du legger merke til barnet ditt å håndtere en følelsesmessig situasjon i en positiv og produktiv måte, ta varsel og kompliment ham for å oppmuntre ham til å fortsette atferden.