Hvordan lære barn å håndtere stress

April 22 by admin

Hvordan lære barn å håndtere stress


Barn opplever stress akkurat som voksne gjør. Men stress kan være svært skremmende for barn. Det er en omsorgsansvaret for å identifisere når et barn blir stresset og for å hjelpe barnet administrere sin stress. Den følgende artikkelen vil diskutere hvordan å hjelpe barn til å administrere sine stress.

Bruksanvisning

Hvordan lære barn å håndtere stress

1 Ikke løse alle problemer for barnet ditt. La barnet ditt muligheten til å jobbe gjennom problemene og lære verdifull problemløsning ferdigheter langs way.Don't prøve å fikse alt for barnet, og unngå å tilby råd. Noen ganger bare lytte slik at barnet føler seg virkelig hørt kan være nok til å avlaste stress.

2 Unngå stadig å gi råd. Noen ganger, bare lytter til barnet ditt hjelper dem til å løse opp spenninger og stress. Det er viktig at barnet kan komme til deg for å diskutere problemer og stressfaktorer.

3 Som barnet spørsmål som vil oppmuntre ham til å tenke på problemet. Spør ham hva hans neste skritt vil være eller hvordan han skulle håndtere visse situasjoner.

4 Lær barnet ditt noen dype pusteteknikker eller har ham lytte til beroligende musikk for å bidra til å lindre hans stress.

5 Tenk om de tingene som du gjør for å avlaste stress. Disse kan hjelpe barnet ditt. Har barnet ditt lufte hunden, eller trening, eller sitte stille og lese en favorittbok.

Hint

  • Småbarn kan bli stresset av å se nye folk hjemme eller i barnehagen. Stress kan også være forårsaket ved å gå til flere nye steder i samme dag eller ved endringer i familien rutine.
  • Eldre barn kan bli stresset av gruppepress og av forventningene til foreldre, lærere og trenere. Å gå til skolen kan gi forhøyede nivåer av stress hvert år.
  • Det er viktig at du som forelder, modell positive stress management teknikker. Hvis du ikke kan administrere din egen stress, vil du ikke være i stand til å hjelpe barnet styre sin.
  • Barn som ikke klarer sine stress vil ofte handle ut på en aggressiv måte.

Related Posts


Hvordan hjelpe barn håndtere stress når en forelder Distribueres

Hvordan hjelpe barn håndtere stress når en forelder Distribueres

Anslagsvis 230.000 barn har minst én forelder i aktiv tjeneste i det amerikanske militæret, ifølge American Psychiatric Association. Distribusjoner er svært vanskelig for barn fordi de savner å ha sine foreldre rundt. Barn er også redd for sikkerhete
Hvordan hjelpe et barn håndtere Farsdag Etter en fars død

Hvordan hjelpe et barn håndtere Farsdag Etter en fars død

Hvordan et barn håndterer død og sørger over tapet av sin far er i stor grad avhengig av hennes alder, omstendighetene rundt dødsfallet, og hvor viktig andre i barnets liv takle døden. Det er tider som vil være spesielt vanskelig for barnet å håndter
Hvordan lære barn å håndtere følelser

Hvordan lære barn å håndtere følelser

Foreldre kan være en av de mest krevende jobbene i verden. Som forelder er det ditt ansvar å veilede barnet ditt på alle mulige måter, fra å lære ham hvordan du skal behandle andre og har respekt for seg selv for å vise ham hvordan du skal håndtere s
Hvordan hjelpe Teenage Daughter håndtere stress

Hvordan hjelpe Teenage Daughter håndtere stress

Tenåringsjenter er stresset. Fra gruppepress og montering i, fra magasinet bilder og kroppsbilder, fra skole krav og sosialt press - det er mange blandede meldinger som forlater jenter overveldet. Her er hvordan du kan hjelpe din datter gjenkjenne og
Hvordan bør barn håndtere rykter?

Hvordan bør barn håndtere rykter?

Alle som noen gang har vært et barn vet at barn kan være grusomme mot hverandre. Enten deres ord stammer fra usikkerhet, sjalusi, hevn eller misliker, kan rykter og sladder forårsake en rekke emosjonelle og relasjonelle skader. Som forelder du forstå
Hvordan lære barna å håndtere skuffelse

Hvordan lære barna å håndtere skuffelse

Lære å håndtere skuffelse kan være vanskelig for noen, men det kan være spesielt prøver for små som ikke har hatt å møte en stor skuffelse ennå. Å gi barna noen leksjoner i hvordan å takle når ting ikke går deres vei vil utstyre dem med verktøy de vi
Hvordan håndtere stress fra å leve med en vanskelig person

Hvordan håndtere stress fra å leve med en vanskelig person

Enten det er en romkamerat, familiemedlem, eller ektefelle, kan leve med en vanskelig person å være følelsesmessig drenering. Forfatteren av Takle Vanskelig Personer, Judy Esmond, Ph.D., sier at: "Disse vanskelige mennesker kan være frustrerende, irr
Hvordan hjelpe barna håndtere Bullies

Hvordan hjelpe barna håndtere Bullies

En av de beste måtene du kan hjelpe barna håndtere en bølle er ved å ta skritt for å forberede dem på det før det skjer. Du kan starte prosessen med å hjelpe barna bygge selvtillit ved å praktisere sikker atferd hjemme og melde dem i programmer som k
Hvordan håndtere stress av en skilsmisse

Hvordan håndtere stress av en skilsmisse

En skilsmisse kan være en veldig stressende opplevelse. Ikke bare er du skille fra en person du en gang elsket, men du kan stå overfor nye økonomiske og personlige problemer som du ikke har hatt å forholde seg til før, og ikke minst takle barnefordel
Hvordan hjelpe barn håndtere sorg

Hvordan hjelpe barn håndtere sorg

Sørgende er det naturlig prosess som hjelper oss å håndtere døden og helbrede fra smerte. For både voksne og barn kval er reell. Men barn ofte ikke er utstyrt med klimaendringer ferdigheter til å overvinne den plutselige tomrom i livet. Disse trinnen
Hvordan hjelpe noen å håndtere stress

Hvordan hjelpe noen å håndtere stress

Noen mennesker reagerer på stress mindre positivt enn andre. Mens noen mennesker kan håndtere stress og gå videre med livene sine, mens andre besette over det og la det konsumere dem. Hvis du er venner med en av disse personene kan du finne dem frust