Hvordan lære barn Anger Management

Det er naturlig for et barn å bli sint når han os frustrert. Små barn som viser voldelig adferd, derimot, er bare til å bli verre etter hvert som de blir eldre. Det er aldri for tidlig eller for sent å lære anger management. Din out-of-control tenåring kan også dra nytte av disse trinnene. Les videre for å lære hvordan å lære barn anger management.

Bruksanvisning

1 Opprett et trygt miljø for barna å uttrykke sine følelser. Sinne er ikke galt, men vold og banning bør ikke bli tolerert. Sørg for at de vet forskjellen.

2 Oppfordre barna til å snakke om sitt sinne. Du vil finne deg selv håndtere passiv-aggressiv atferd dersom du ikke får det ut av systemet sitt. Dette er like ødeleggende som vold.

3 Lær barna å la sinne gå gjennom dem. Undertrykke negative følelser kan føre til fysiske plager samt vold og stress. Opplever vonde følelser er den eneste måten å få dem til å forsvinne.

4 Hjelp dem med å identifisere situasjoner som gjør dem sinte. Få dem en veileder hvis de er frustrerte med et fag i skolen. Finn en rådgiver for å hjelpe dem å håndtere sosiale situasjoner som gjør dem mister kontrollen.

5 Lær dine ungdommer til å overvåke deres atferd for advarsel tegn på sinne. Finn måter å omgå situasjoner som er en utfordring som visse "venner" og aktiviteter.

6 Eksperimenter med anger management teknikker som visualisering, dyp pusting og meditasjon. Praktisere dem med barna slik at de ikke føler morsomt å gjøre dem.

7 Vær en modell for dine barn. Lær om anger management og bruke teknikker når krangle med dem. Vis dem hvordan dyp pusting hjelper mamma roe ned også.

Hint

• Fysiske handlinger som punching en pute drivstoff barnets sinne. Bruk avspenningsteknikker i stedet.
• Unngå å lage ditt barns sinne verre av harping på hvor galt han er i en situasjon.
• Ikke fortell henne til å roe ned. Det høres nedlatende til henne.