Hvordan lære barn om ulike matvarer Gjennom en Story

Sunn ernæring er viktig for en voksende barnet, og det er foreldrenes ansvar å sørge for barna er utdannet om ulike typer mat. Selv om barnas TV-nettverk ofte kringkaste reklame fremme usunn junk food og godteri, kan bøker hjelpe foreldre kan få samme budskapet og oppfordre næringsrik mat. Videre kan en god historie underholde, fremme foreldre-barn bonding og påvirke et barn til å arbeide på sine leseferdigheter.

Bruksanvisning

1 Lag en liste over næringsrik mat som barnet nekter å spise. Yngre barn vanligvis liker frukt fordi de er søte; men de kan ikke liker grønnsaker som spinat og gulrøtter. Pass også en egen kategori for sunne matvarer barnet ikke liker og en seksjon for junk mat.

2 Finn barnebøker basert på listene. Ifølge KidsHealth.org, er det viktig å involvere barnet i ernæringsmessige beslutninger, så ta ham med deg til biblioteket eller bokhandelen. Spør bibliotekar eller selger om hjelp til å plukke ut noen bøker for hver mat eller mat gruppe. Hvis barnet ditt er førskole-alderen, velger fargerike bildebøker. Tillat barnet å ta den endelige boken utvalget (s).

3 Les en historie sammen. Hvis barnet ditt er en ung leser, la henne lese historien til deg. Still spørsmål etter endt boken og diskutere tomten. Også, la barnet stille deg spørsmål. Unngå å la din personlige fordommer om visse matvarer motet barnet ditt. Planlegg et kjøkken aktivitet fokusert på lesing, som forbereder vegetabilske pinner eller gjøre hele hvete pannekaker.

4 Velg nye bøker om mat en gang i måneden. Ikke bare vil lese om ulike matvarer påvirker god helse beslutninger, men det vil også hjelpe tidlige lesere utvikle sine ferdigheter. Det er viktig at du fortsetter å la barnet ditt til å være hands-on i å velge og lese historiene. I tillegg øver god personlig matvaner foran barnet ditt.