Hvordan lære barna å være rolig

Barn får ofte overveldet av følelser og prøver å gjenopprette ro kan altfor lett ha foreldre mister sin egen kult. Men om du ønsker å unngå pjokk raserianfall eller en 9-åringens excitement, er det noen milde, men effektive måter å få barnet ditt til en tilstand av større ro og lære ham å roe seg før ting kommer ut av hånden. Bruk disse metodene, og du vil også få mer ro til ditt eget liv.

Bruksanvisning

1 Hold roe deg. Men stressende det er å forholde seg til en skrikende pjokk eller en destruktiv 10-åring, vil du bare gjøre ting verre hvis du rope eller storm av. Ta dype åndedrag, husk du er voksen og bruke en rolig stemme, som du snakker til barnet ditt. En sint eller stresset voksen er ikke en god rollemodell for undervisning barnet ro.

2 Bo i nærheten av barnet i løpet av raserianfall. Du trenger ikke å plukke ham opp hvis du tror at vil oppmuntre sine utbrudd. Men lærer ham at du ikke vil forlate ham vil hjelpe ham å lære trygghet og tillit, noe som er viktig for å sikre at han forblir rolig.

3 Snakk med barnet om hva som har forårsaket et utbrudd etter at han har roet seg ned. Det er mye lettere å håndtere årsakene til mangel på ro, når barnet er i en tilstand av ro. Så snart han er gammel nok til å snakke, oppmuntre barnet til å uttrykke sine følelser og forklare hva som var galt. Lytt supportively, selv om hans resonnement eller problemer ikke gir mening for deg og diskutere med ham hvordan han kunne ha løst disse følelsene på en rolig måte. Ved å lære barnet at han kan ------------------.

4 Lær barnet ditt å gjenkjenne tegn på at han er i ferd med å gå tapt hans rolige. Det er bedre å forebygge enn å helbrede. Hvis du merker at han blir opphisset, stoppe og si at du har lagt merke til han spenner kroppen hans, begynner å kaste ting - eller hva oppførsel han viser. Fortell ham at du har lagt merke til at han gjør disse tingene når han er sint (eller hva følelser han viser) og spør ham hvordan han føler og hva han trenger å gjøre for å hjelpe ham å holde deg rolig. Jo tidligere et barn kan gjenkjenne sine følelser, jo bedre kontroll han har over seg.

5 Lær barnet ditt en rutine å gå gjennom når han eller du innser at han er i ferd med å miste sin rolig. Finn et rolig sted at han kan gå for å roe ned, hvis han føler behov for å være alene. Dette bør ikke være det samme som en "slem skritt" eller straff hjørne, men et nøytralt sted hvor han kan finne ro. Lære ham noe å si, for eksempel "buk åndedrag holde meg rolig og gjør meg glad," og vise ham hvordan å ta tre dype åndedrag fra magen. Eller lære ham en enkel milde sang om lykke eller ro. Det viktigste er at han har en metode han kan bruke hver gang han kommer til å miste sin rolig.

6 Sett av en tid hver dag for deg og barnet ditt til å være rolig sammen. Lær noen grunnleggende barn eller baby yoga. Få en bok om babymassasje og bruke barnesikker eteriske oljer som lavendel. Spill avslappende musikk. Bruk enkle ord å diskutere med barnet avslappet, glade og kjærlige følelser han føler i denne perioden. Ved å lære barnet om hvor godt det føles når han er rolig og ved å gi ham en daglig eksempel på hvordan det føles å være rolig, vil du oppmuntre barnet til å oppsøke rolige følelser i fremtiden.