Hvordan lære barna om Helse

Hvordan lære barna om Helse


Frekvensen av overvekt og fedme barn i USA har mer enn tredoblet de siste 30 årene, og usunn atferd knyttet til alkohol og tobakk bruk øker. For å beskytte våre barn, er det viktig å bruke forebyggende tiltak ved å lære dem helse bevissthet i ung alder, og oppmuntre dem til å utvikle sunne vaner.

Bruksanvisning

1 Oppmuntre diskusjon om betydningen av helse med barna. Beskrive forholdet mellom sunn atferd og personlige helse. Introduser fysiske, mentale og psykiske helseproblemer hjelp av enkle å forstå språket slik at barnet vil forstå. Forklare betydningen av å pusse tennene, for eksempel, og hvordan dette bidrar til generelle helse og velvære.

2 Modell sunn atferd foran barnet ditt. Dette inkluderer trening, unngår usunne vaner som røyking, vaske hendene ofte og spise sunt, ernæringsmessige måltider. Ledende ved eksempel er en av de mest effektive måtene å lære barnet ditt sunne vaner.

3 Belønn barnet ditt når de deltar i atferd som er gunstig for helsen. Positivt forsterke deres beslutning i å gjøre sunne valg med ros.

4 Lær barnet ditt helsegrunnleggende, som for eksempel næringspyramiden og forskjellen mellom sunn og usunn mat. Kontroller at du bruker hands-on læring der det er mulig. Inviter barnet ditt til å bistå i å forberede sunne måltider eller måltid planlegging, for eksempel.

Hint

  • Husk å gjøre læring morsomt og engasjerende. Spille spill og aktiviteter for å oppmuntre ditt barns deltakelse i læringsprosessen.