Hvordan lære barnet å Self-Soothe

Babyer vanligvis lære å selv berolige mellom 3 og 6 måneders alder, men noen babyer blir vant til å bli matet eller rocked å sove og ikke lære dette viktig ferdighet. Self-beroligende er en ferdighet som ikke bare hjelper babyer sovner, men også hjelper dem styre seg når de blir skilt fra foreldrene av andre grunner, for eksempel barnepass. Å lære barnet til selv-berolige din, må du gi ham muligheten til å gjøre det. Noen babyer har en hard tid, mens noen sovne på egenhånd den første natten.

Bruksanvisning

1 Opprett en sengetid. Ikke vent til babyen er sliten; det vil bli vanskeligere for henne å sovne hvis hun er overtrøtt. Sett en tidlig leggetid. Babyer som går i dvale tidligere søvn for lengre strekninger og føler seg mer uthvilt om morgenen. De fleste babyer sovner mellom 7 og 21:00 Hold sengetid konsekvent, noe som gjør at barnet ditt går til sengs på samme tid hver dag.

2 Lag en rutine. Ta tre eller fire beroligende aktiviteter for barnet ditt, for eksempel et bad, eventyrstund, sang barnerim, kos eller fôr. Pass på at rutine er det samme hver kveld. En rutine vil hjelpe barnet å vite at han kommer til å sove ved siden av, og vil gjøre ham naturlig søvnig. Forklar rutinen til andre omsorgspersoner, slik at de kan følge det også.

3 Legg barnet ned døsig, men våken. Start med å sette henne til sengs nesten helt sover, neste kveld satt henne i seng litt tidligere, så hun er mer våken. Fortsett å sette henne i seng litt mer våken enn kvelden før, til du er i stand til å legge henne ned helt våken.

4 Sjekk om barnet ditt hver par minutter hvis han fusses, men ikke plukke ham opp. Snakk med ham rolig og forklare at han trenger å gå til sengs. Opphold i rommet hvis det hjelper barnet å roe ned, men gi ham muligheten til å berolige seg selv.

5 Unngå å mate babyen din når hun sovner. Dette vil bare skape en forbindelse med sove og spise, og hun vil ønske å spise hver gang hun våkner om natten. Ikke beveg barnet enten; det vil skape en lignende tilkobling og hun vil være i stand til å gå tilbake til å sove av seg selv.

6 Gi barnet ditt en overgangsobjekt for å hjelpe ham føle seg tryggere. Bruk et skjerf, skjorte eller klut med lukt eller en favoritt teppe eller en utstoppede dyr. Sørg for å alltid gi barnet ditt det samme objektet, som han vil skape en forbindelse mellom elementet og sove. Ikke bruk et objekt som ikke kan erstattes lett, i tilfelle du ikke har det tilgjengelig, eller har en kopi for nødhjelp. Bruk en musikalsk mobil; musikken kan skape en distraksjon for å hjelpe barnet å berolige og føler deg trøtt.

7 Vent et par minutter for barnet å roe ned før du går til henne når hun våkner om natten eller er masete eller frustrert i løpet av dagen. Gradvis øke tiden før hun er i stand til å berolige seg selv. Hvis du går til henne umiddelbart når hun gråter, vil hun ikke lære å selv berolige.

Hint

• Babyer lærer å berolige seg selv med tiden. Hvis du ikke føler deg komfortabel når babyen fusses, så roe ham ned ved rocking ham eller mater ham og prøve igjen en annen kveld.