Hvordan lære et barn Anger Management

Enten det er to år gamle bite en lekekamerat, en åtte år gammel kaster sine skolebøker på gulvet, eller en tenåring sulking og banne, vil barn i alle aldre viser et bredt spekter av frustrasjoner. Barn går gjennom faser. Når justeringene de gjør er vanskelige, er de sannsynligvis til å vise sinne og føler seg frustrert. Ditt svar vil avgjøre om sinne eskalerer eller roer ned. Her er noen anger management verktøy for å prøve.

Bruksanvisning

1 Hold deg rolig. Når du barnet er sint, vil han eller hun trenger din hjelp til å takle følelser og frustrasjoner. Ikke bli sint på barnet for å være opprørt. Når barna er sint og ute av slag, er det en utfordring å ikke bli sint selv, men hvis du blir sint for da blir det enda mer forvirring.

2 Godta sinte følelser som naturlig. Forstå at barnet ditt er sinte, frustrerte, eller rett og slett sint er første skritt å produktive løsningen. Mange foreldre har problemer med å uttrykke sinne seg selv, og når barnet er sint, blir foreldrenes forvirring blandet i. Så i stedet for barnet følelsen sint og komme over det, oppstyret strekker seg ut.

3 Sett ord på følelsene. Anger er et rop om hjelp. Når barna er sinte, de trenger du å sette grenser for sin oppførsel mens forstå følelsene som forårsaker oppstyr.

4 Kvitter opprørt av empatievnen. Si noe sånt som: "Er du opprørt over at du trenger å gjøre oppvasken?" eller "Er du frustrert over at du ikke kan gå utenfor akkurat nå?" Forståelse roer situasjonen.

5 Lær om sinte følelser og grenser. Si noe sånt som: "Det er greit å føle seg sint, men det er ikke greit å slå broren din." eller "Det er naturlig å bli opprørt, men det er ikke greit å kaste bøkene dine."

6 Gjør det enkelt. I stedet for å levere et foredrag, holde dine kommentarer søt, kort og enkelt. Si: "Lets ta en time out og vi kan snakke om hva som skjedde senere."

7 Fokus på løsninger. Etter at du har empathized med følelser og etter ting har roet seg ned, så kan du hjelpe til med å finne løsningen. Spør om løsningene i en rolig og vennlig stemme. Spør: «Hva har du tenkt å gjøre?" og "Er det noe jeg kan gjøre?" og "Har du tenkt på det?"

8 Forsikre barnet at "Alt vil bli bra, og at det vil ordne seg." Vedta holdningen til "bare fordi vi er gale, det betyr ikke at det har å ødelegge vår tid." Gå ut sammen og ta en spasertur. Si: "Ikke bekymre deg, vil vi finne en løsning jeg vil hjelpe deg.". Gi barnet ditt en mild klem og et trøstende smil.

Hint

• Validere du barnets følelse uten å validere oppførsel. Erkjenner at følelsene er greit, men upassende uttrykk for dem er det ikke.
• Å treffe barnet ditt kan øke aggresjon.