Hvordan lære MMA hjemme

Læring MMA (mixed martial arts) er en ferdighet som er kontinuerlig forbedret over tid med hardt arbeid, fokus og engasjement. Selv om mange treningssentre og MMA treningssentre tilbyr profesjonell veiledning for å forbedre dine ferdigheter og fokus på bestemte områder av interesse, kan du også lære MMA hjemme hvis du er dedikert og disiplinert nok. Læring MMA hjemme er utfordrende, men mulig med nok selvtillit motivasjon og utholdenhet.

Bruksanvisning

1 Gjennomgå dine grunner for å ville lære MMA - er du interessert i selvforsvar eller kanskje amatør slåss? Bestemme hvorfor du ønsker å lære MMA vil hjelpe deg å velge den formen for bryting og kampstil du ønsker å fokusere på først når du begynner å praktisere sporten.

2 Kjøpe eller låne bøker og guider fra lokale biblioteker og bokhandlere på ulike metoder for bryting, selvforsvar og MMA. Noen bestemte typer populære formene for MMA inkluderer brasiliansk jiu-jitsu, judo, muay thai og ulike former for tradisjonell bryting.

3 Se videoer og tutorials om bevegelser og teknikker (som strekker seg fra arm barer til trekant trekk). Noen kjente nettsteder for å lese tutorials og vise videoer av teknikken inkluderer MMA Training (mma-training.com), Mixed Martial Arts (mixedmartialarts.com) og skadekontroll MMA (damagecontrolmma.com). Følg instruksjonene på skjermen i videoene å bedre din utførelse av trekk du forsøker å lære.

4 Forplikte seg til å arbeide ut og praktisere bevegelser og teknikker hver dag uten å slakke av eller utsette. Tilbring 30 til 90 minutter hver dag å trene og øve nye bevegelser og typer av MMA.

Hint

• Spis et sunt kosthold og gjøre ernæring en topp prioritet mens læring MMA. Les kosthold og ernæring guider og besøke nettsamfunn og nettsteder dedikert til ernæring og helse, som for eksempel Sherdog (training.sherdog.com) eller opplæring for MMA Fitness (trainingformmafitness.com).