Hvordan lage din egen personlige Graviditet Kalender

Ifølge American Congress of Fødselsleger og Gynekologer, bare ca 5 prosent av barn blir født på deres utpekte forfallsdato. Men å bestemme din forfallsdato og opprette en graviditet kalenderen er viktig når du er gravid. Å vite estimert leveringsdato, eller EDD kan hjelpe legen din overvåke fosterets vekst og fremgang. Lage din egen personlige graviditet kalenderen kan holde deg informert om din og barnets endringer i de ni månedene før hans fødsel.

Bruksanvisning

papir Kalender

1 Kjøp en blank, 12-måneders kalender å bruke for din personlige graviditet kalenderen. Velg et design som passer din personlighet eller en med en baby tema.

2 Bestem din estimerte forfallsdato. Hvis du vet den første dagen i siste menstruasjon, legger sju dager til og trekke fra tre måneder. Eller markere datoen for unnfangelsen på kalenderen, hvis du vet det. Mange kvinner finner det vanskelig å fastslå den eksakte datoen for unnfangelsen, så denne metoden for å skape en graviditet kalenderen er sjelden brukt. Men hvis du bare hadde samleie en dag i måneden og er gravid, ved hjelp av denne metoden bør være ganske enkel. Telle 40 uker fra datoen for unnfangelsen å bestemme din estimerte forfallsdato.

3 Mark begynnelsen av hvert trimester i kalenderen din. Telle bakover 12 uker fra din EDD; dette vil være i begynnelsen av tredje trimester. Count ytterligere 12 uker tilbake for andre trimester og en annen 12 uker for den første.

4 Marker andre viktige datoer gjennom svangerskapet på kalenderen - legetimer, sonograms, dagen du kan finne ut barnets kjønn og datoen for din baby shower. Du kan også merke vektøkning og magen omkrets eller utviklingsmessige milepæler hver uke eller hver måned.

online Calendar

5 Finn en online foreldre nettsted med en graviditet kalenderen generator. Foreldre, Babycenter og Pregnancy.org tilbyr denne funksjonen.

6 Skriv din forfallsdato i de aktuelle boksene. Du kan bruke en forfallsdato kalkulator levert av nettside eller beregne datoen selv. For å beregne din egen forfallsdato, telle syv dager frem fra første dag av siste menstruasjon. Trekk tre måneder, og du vil ha din estimerte forfallsdato.

7 Sett med nettstedet (om nødvendig) for å lage en personlig graviditet kalenderen. Du må oppgi ditt navn og e-postadresse til å registrere med nettsteder. Men vil du motta ukentlige oppdateringer via e-post, samt spesialtilbud og andre artikler relatert til svangerskapet.