Hvordan lage en Family Rutine

Hvis du føler at din familie ikke bruker nok tid på å gjøre morsomme ting sammen eller at bestemte tider på dagen forlate deg med ikke nok tid og for mye å gjøre, og skaper en familie rutine kan være løsningen. En god rutine er forutsigbare, godt planlagt og regelmessig, men dette betyr ikke at spontanitet må forbudt i ditt hjem. Den beste rutinen har litt fleksibilitet innebygd slik at det blir en måte å bedre samspill med hverandre i stedet for regimenting hvert sekund av familiens dag.

Bruksanvisning

1 Lag et diagram som segmenter hver dag i uken i tidsluker. Dette kan gjøres på en datamaskin eller for hånd på et stykke papir.

2 Fyll ut alle de tingene som må gjøres på bestemte tider, for eksempel skoletid for barn, fritidsaktiviteter, arbeidstid for de voksne i familien og transporttiden mellom aktiviteter.

3 Fyll spesifikke husarbeid og personlige oppgaver, som å ta dusjer, pusser tenner og barnas ordliste. Du kan også planlegge lekser tid, selv om dette kan variere fra dag avhengig av hvor mye lekser hvert barn har. Tidsplan familiens måltider og fysisk aktivitet, så vel. Hvis du har en bestemt vane du ønsker familiemedlemmer til å utvikle, sette dette på timeplanen, også. For eksempel kan du inkludere pusse tennene etter hver familie måltid som en måte å oppmuntre denne atferden.

4 Skriv ut en liste eller sjekkliste over de spesifikke trinnene i noen del av rutinen som kan være vanskelig å huske. Dette er spesielt viktig for små barn, siden de kanskje ikke konsekvent følger alle trinnene uten veiledning. Et eksempel på dette ville være å skrive ut en sengetid rutine liste med aktiviteter: ta et bad, skifte til pyjamas, fastsatt klær for i morgen, lese en bok med pappa, slå av lysene og sovner.

5 Schedule morsom familie tid hver dag. Nyter morsomme aktiviteter sammen kan skape en sterkere familie obligasjon og gi barna noe å se frem, slik at de ikke vil se planen som noe uten belønning. Dette kan inkludere å spille sammen i bakgården, iverksette en familie spill kveld, eller gå på turer til en lokal park eller museum sammen.

Hint

• Revidere planen med noen måneder eller år som barna blir eldre og deres behov og personlige tidsplaner endres.
• Eldre barn kan bidra til å planlegge familien rutine, noe som gjør dem føler at verdifulle medlemmer av familien og gir dem en følelse av kontroll over sine egne daglige aktiviteter.