Hvordan lage en månedlig Meal Kalender

Sette opp en månedlig måltid kalender organiserer familiens måltider som blir forberedt og tilberedt hjemme. Denne typen planner reduserer unødvendig stress og bidrar til å spare penger hver uke på matbutikken. Planlegging måltider på forhånd gjør det lettere for familier å opprettholde en sunn livsstil. Tar ekstra tid til å utvikle et månedlig måltid kalenderen vil vise seg å være givende for familiens generelle helse.

Bruksanvisning

1 Merke av noen dager på den månedlige kalenderen der måltider blir spist utenfor hjemmet. Telleapparat opp hvor mange måltider må planlegges for måneden. Lag en liste over alle måltider som skal tilberedes hjemme. Denne listen skal inneholde frokost, lunsj, middag, snacks og dessert.

2 Bryt ned månedlige måltider i fire uker med måltider. Skriv disse måltidene bort på kalenderen.

3 Lokal oppskriftene for å falle sammen med alle de ønskede månedlige måltider. Bruk kokebøker, magasiner eller elektroniske ressurser for ytterligere hjelp. Separer oppskriftene til de samme fem kategorier; frokost, lunsj, middag, snacks og dessert.

4 Lag en detaljert ingredienslisten fra alle oppskriftene og kompilere en ukentlig handleliste. Det bør være fire ukentlige dagligvarer lister når dette trinnet er fullført.

5 Label 10 fanen skillevegger, en fane for hver kategori; Dagligvare Lister, uke 1, uke 2, uke 3, Uke 4, frokost, lunsj, middag, snacks og desserter.

6 Fil alle dagligvarehandel lister, ukentlige menyer og oppskrifter under riktig kategori skillevegg i tre-ringperm. Bruk bindemiddel sammen med den månedlige måltidet kalenderen for å holde orden fra uke til uke.

Hint

• Involver barna i måltidet planprosessen for å hjelpe komme opp med en rekke måltid ideer.
• Et stort kalenderen eller stor magnetisk kalenderen for kjøleskapet er ideelle valg til bruk for den månedlige måltidet kalenderen.
• Lagre kuponger som skal brukes for hver dagligvare shopping tur i plast glidelås lomme på innsiden av de tre-ringperm.