Hvordan lage et nært vennskap

Hvordan lage et nært vennskap


Folk bruker begrepet "vennskap" for mange ulike typer relasjoner, fra lys, elskverdig bekjente til dype og varige intimitet som grenser til kjærlighet. Utforske hva ekte vennskap består av kan hjelpe forvandle en verdsatt, men relativt overfladisk bekjentskap inn i en dyp og tett form for fellesskap. Fra et psykoanalytisk perspektiv, har nært vennskap mindre å gjøre med gjensidig likhet enn med sannhet og frihet. For det psykoanalytiker Adam Phillips, merket av ekte vennskap ligger i friheten til å dele følelser og tanker sannferdig, uten selvsensur eller frykt-drevet svik.

Bruksanvisning

1 Begynn med en felles aktivitet. Dette kan bety å ta en lunsjpause sammen, kommer til å se en gjensidig etterlengtede nye film, delta på en konsert, eller et teaterstykke eller musikal. Ta gleden på gjensidig glede erfaringer kan styrke delte slektskap. Men husk, dette er bare et forspill: Building nærhet i et vennskap innebærer deling forskjeller og likheter. Dele felles interesser representerer hva vedlegget teoretiker John Bowlby kaller "å bygge en sikker base," nødvendig forspill til dypere undersøkelser. Modellen kommer fra barndommen --- barn som bond trygt med en elsket og pålitelig forelder føler mye friere til å utforske nye relasjoner enn de som har opplevd engstelig, kaotiske eller fornærmende bånd til foreldre tall.

2 Ikke rush. Sett av tid til å etablere en følelse av behagelige samvær. Ingen kan tvinge et vennskap å komme nærmere. Den vokser og utvikler seg i en kontekst av gjensidig pålitelighet og varme, de essensielle næringsstoffer av følelsesmessig nærhet. Jo flere mennesker nyte hverandres selskap, jo mer rolig med hverandre de vokser. Prøv gradvis å øke hyppigheten av felles opplevelser, men vær forberedt på å slakke av hvis noen følelse av ubehag framgår. Fra et psykoanalytisk perspektiv, disse øyeblikkene, hvis håndtert varsomt, kan vise det viktigste for å fremme større nærhet.

3 Nøye vurdere samtaler å slakke av, bør de oppstår. Ikke ta for tidlig krenkelser. Bygge ny nærhet betyr å akseptere sårene fra tidligere intimacies. Folk skade fra tidligere nære relasjoner kan få panikk når de innser at ekte varme og hengivenhet har begynt å vokse. Til emosjonelt sårede, før det kan bety noe annet, betyr nærhet eksponering og sårbarhet for smerte. Respektfullt og følsomt slakke av signaler ikke unnlate men ekte vare. Men slakke av betyr ikke kjører bort. "Du trenger litt tid til deg selv, men når du er klar, vil jeg gjerne se deg igjen," formidler en mer omsorgsfull melding enn "jeg føler vondt at du drar bort." Selv om du føler vondt.

4 Build "overgangsordning plass." Dette konseptet kommer fra den britiske psykoanalytikeren Donald Winnicott, som møysommelig observasjoner av vanlige gode mødre med sine barn fikk ham til å konkludere med at de mest effektive foreldre tillate og oppmuntre sine barns fantasifulle kapasiteter. De har ikke hastverk i å påtvinge deres perspektiv av "undervisning" hvordan å bruke en leke "riktig", for eksempel, men rolig observere hvordan barnet spontant velger å leke med den. Dette, for Winnicott, er det inestimably verdifull sonen av "overgangs plass," som foreligger mellom mennesker snarere enn i en eller annen av dem. Som han hevder, den strekker seg fra barndom til voksen alder, overlevende som spesiell plass mellom venner og elskere.

5 Del private intimacies samt felles interesser eller tro. Når en generøs overgangs plass har blitt co-bygget, dele disse dyrebare erfaringer føles mindre farlig og truende enn tidligere. Vi presenterer nye sider ved seg selv inn i et forhold bringer et element av fare --- kan en prekær vennskap sprekke og falle fra hverandre, men en mer robust og sunn vennskap bare vokser og utvides. Når venner co-opprette en sjenerøs og omfattende "overgangs plass", basert på gjensidig aksept så mye som på gjensidig likhet, styrker båndet mellom dem. For Winnicott, denne dyrebare, nesten hellig, plass for fantasifull utdypning mellom to personer danner grunnlaget for kreativitet, vennskap og kjærlighet. Det innebærer ubetinget aksept --- og slikt dyp aksept er viktig ingrediens i nært vennskap.

Hint

  • Adopter en "lett berøring" tilnærming. Lettsinn og humor styrke relasjoner, mens "bli tung" ofte bryter dem.
  • Se opp for asymmetri. Hvis du er mer avhengig av en venn enn hun ser ut til å være på deg, signaliserer det en ubalanse. Tilsvarende, hvis en venn virker mer avhengig av deg enn du er på ham, ta vare. Dette tyder på at "space" kan være nødvendig før "overgangs space" kan bygges.