Hvordan lage grønne bønner for en baby

Grønne bønner er en stor kilde til næringsstoffer som vitamin A, vitamin C, vitamin K og mangan, som alle er gunstig for å øke immunforsvaret og warding av vanlige sykdommer. Det er like viktig å innlemme grønne bønner i en barnets kosthold som det er for en voksen. I stedet for å kjøpe prepackaged grønn bønne babymat, vurdere matlaging den grønne bønner hjemme som en enkel og kostnadseffektivt alternativ.

Bruksanvisning

1 Fyll en gryte med en tomme av vann.

2 Plasser potten på en komfyr brenner og skru brenneren til høy.

3 Legg en pund av ferske, hele grønne bønner til vannet når vannet begynner å koke. Vannet skal ikke helt dekke grønne bønner. Tillat grønne bønner å lage mat i kokende vann, avdekket, i fem minutter.

4 Sett lokket på toppen av potten og la bønnene å koke i ytterligere ti minutter.

5 Slå av ovnen brenner og fjerne potten fra ovnen.

6 Tapp vann fra grønne bønner.

7 Plasser den grønne bønner i en food prosessor og puré til glatt. Legg en spiseskje med vann, om nødvendig, for å gjøre puré glatt.

Hint

• Ikke vask eller klippe den grønne bønner før du er klar til å koke dem.