Hvordan lage hjemmelaget baby mat med grønnsaker



Hjemmelaget barnemat er en fin måte å få en baby til å begynne å spise sine grønnsaker og frukt på naturlig måte. Det er også billigere å lage babymat i ditt eget kjøkken. Du kan eksperimentere med forskjellige kreasjoner å finne maten babyen din liker. Babyen vil være lykkelig, og det vil du når du ser du har en fyldigere lommebok.

Bruksanvisning

1 Kjøp grønnsaker som gulrøtter, søte og hvite poteter, grønne bønner og squash. Den ferskere grønnsaker jo flere næringsstoffer og smak hjemmelaget babymat vil ha i den. Du kan bruke frosne grønnsaker i tillegg; bare sjekk ingrediens etiketten for å sikre at ingen ekstra salt eller sukker tilsettes.

2 Sanitize din arbeidsplass og vask hendene grundig.

3 Scrub og deretter skrelle gulrøtter, poteter og squash. Rengjør grønne bønner og kuttet av endene. Cube større grønnsaker og kutte grønne bønner i to.

4 Damp grønnsaker. Sett en tomme av vann i bunnen av en dobbel kjele og kok opp over sterk varme. Hvis du ikke har en dobbel kjele kan du lage hjemmelaget babymat ved hjelp av en saus pott og dampskip.

5 Når vannet koker sette en av grønnsakene i toppen av vannbad eller dampbåt kurv. Vannet i bunnen av potten bør ikke være berøre kurven. Sett lokk på kjelen eller vannbad.

6 Yngre barn trenger deres babymat most veldig greit så du vil koke grønnsakene til de er myke. Reduser varmen og la vannet småkoke i ca åtte minutter for gulrøtter og bønner. Poteter og squash må damp i opp til 20 minutter.

7 Fjern dampbåt kurv eller toppen av vannbad. For eldre barn kan du bruke de samme babymat oppskrifter og bare mos grønnsakene hånd. For yngre barn må du fullføre babymat i food prosessor eller blender. Dump grønnsakene og deretter legge til en liten mengde (2 til 3 ts) av morsmelk, formel eller vann for å tynne. Mos grønnsakene til en jevn og alle klumper er borte.

8 Sett maten i en lagringsbeholder og avkjøle den i kjøleskapet.

Hint

  • Du kan lage store grupper av vegetabilsk babymat på en gang og fryse dem for senere bruk. Hell avkjølt mat i en papir cupcake liner eller en ren isbit brett og dekk med folie.
  • Varm opp den frosne maten i en varmebestandig beholder i en kjele med varmt vann.
  • Ikke tilsett sukker, salt eller andre tilsetningsstoffer til babymat.