Hvordan lage hjemmelaget solsikkefrø

Gjør glass med hjemmelagde ristede solsikkefrø å inkludere i Julegave kurver eller som billig takk gaver til lærere, avis og post levering folk eller siste liten gjester. Bland frøene med honning, barbecue saus eller løk pulver og dehydrert melk for å gjøre forskjellige pakker. Du får 70 mg kalsium, 129 mg magnesium, 1,155 mg fosfor, 850 mg kalium, 237 mg folat og 26 mg vitamin E i en 100 gram servering av ren, tørr-ristede solsikkefrø, ifølge USDA Nutrient Database for Standard Reference .

Bruksanvisning

1 Skyll og avløp solsikkefrø, rør dem kraftig da de renne for å fjerne støv eller andre rester.

2 Spre frøene i et enkelt lag på papir-håndkle-lined cookie ark. Dekk med ekstra papirhåndklær og tørk.

3 Rist frøene fra papirhåndklær i fem miksing boller. Legg dine ønskede smakstilsetninger fra listen over valgfrie ingredienser til fire av boller og rør til godt belagt.

4 Bland rød havsalt eller kosher salt og vann. Bløtlegg de rester solsikkefrø fra den femte skålen i den resulterende saltlake over natten. Drain og pat frø tørke før du fortsetter.

5 Spre hver solsikkefrø blanding i et enkelt lag på separate cookie ark. Roast frø for 30 til 40 minutter ved 300 grader F.

6 Hell stekt frø i peanøttsmør krukker og skru lokkene. Pynt med grønne og røde silkepapir blomster og curling bånd.

7 Lag personlige etiketter fra rød eller grønn bygging papir. Påfør hvit lim med en 2-tommers akvarell pensel. Trykk på etikettene rundt hver krukke for et ferdig utseende.