Hvordan lage it Up With Love
Ha en kamp trenger ikke å være slutten av forholdet dersom make-up periode håndteres på riktig måte. Ved å sette opp gode make-up mønstre og unngå skadelige seg, kan et par øke deres forhold sjanse til å overleve.
Snarere umiddelbart ty til gaver eller make-up sex, prøve: å gi partneren din plass; kommunisere etter hvert er avkjølt; utvikle en plan fremover; gjør at planlegger en prioritet; og være tålmodig om resultatene.
Bruksanvisning
1 Gi det tid og rom. Hver person bør gå litt vekk fra de andre, men med den forståelse at de er bare å ta deres plass. Med andre ord, kan stormingen av uten forklaring ergre problemet. For eksempel, forklare at du trenger en tur for å avkjøle seg, så ta den turen.
2 Kommunisere når kjøle-off periode har gått. Noen par aldri gå til sengs sint, mens andre sove på det. Når kommunikasjonen skjer vil variere mellom par, men det bør ikke bli tvunget. Når du kommuniserer, rolig forklare ditt synspunkt uten å sette den andre på stedet og gjør ham eller henne føler angrepet. For eksempel ikke bruke absolutter som i "du aldri ..." eller "du alltid ..." Når forklare konkrete saker, skifte fokus fra den andre personen og gjøre den om hvordan du føler når disse problemene oppstår.
3 Utvikle noen løsninger. Sett grunnregler og grenser fremover. Vær hyggelig og munter under denne delen av diskusjonen. Ikke være krevende eller respektløst, selv om partneren begynner å være på denne måten mot deg. Identifisere problemet fra begge synspunkter og brainstorm noen løsninger. Endelig vedta noen løsninger som begge medlemmer av forholdet kan leve med.
4 Gjør det til en prioritet. Dr. Phil McGraw kaller dette "prosjektet status", som betyr å gjøre det like viktig som du gjør med oppgaver i andre deler av livet ditt som får høy prioritet.
5 Vær tålmodig. Endringer skjer ikke over natten, og umiddelbart reprimanding partner for ikke forandrer seg fort nok kan undergrave gjøre opp innsatsen. I tillegg, når partneren din ikke viser en endring, stor eller liten, sørg for å erkjenne dette til partneren din. Gjør det klart at du lagt merke til og satt pris på det.