Hvordan lage mine og kjæresten min forhold bedre etter en kamp
Argumenter er en viktig del av enhver romantisk forhold. Et par som aldri hevder er sannsynlig å sette seg opp for svikt fordi de sannsynligvis ikke kommuniserer effektivt. Derfor sinne og frustrasjoner bygge opp mellom begge parter over tid. Men hvordan et par argumenterer spiller en stor rolle i hvorvidt argumentene er sunn eller giftig for forholdet. Å gjøre forholdet med kjæresten din bedre etter en krangel krever at du subjektivt undersøke dine egne handlinger og gjøre en felles innsats for å justere dem i fremtiden, samtidig som forventer det samme høflighet i retur.
Bruksanvisning
1 Lytt til kjæresten din nøye under argumentet eller tenke tilbake til hva han sa. Undersøk kjæresten din synspunkt og være så empatisk som mulig slik at du forstår hans frustrasjon. Det er viktig å være ærlig med deg selv og din partner når undersøke de virkelige årsakene til et argument.
2 Skriv ned ting du kan gjøre for å forebygge argumentet skjer i fremtiden. For eksempel, hvis din kjæreste var opprørt over tonen i stemmen, skrive ned et løfte om å ikke snakke med ham på den måten i fremtiden. Keepi et forhold journal for å holde styr på gode tider så vel som argumenter.
3 Beklager til kjæresten din for ting du virkelig angrer. En ne unnskyldning vil ikke hjelpe forholdet, og du bør ikke ta skylden for ting som ikke var din feil. Men psykologi i dag bekrefter at en oppriktig unnskyldning over en bestemt feil bidrar til å lindre sinne i kjæresten din og kan hjelpe til å bringe dere begge sammen igjen etter argument.
4 Diskuter hva du kan både gjøre i fremtiden for å gjøre forholdet sterkere mens hindre det samme argumentet gjentar seg. Jobber sammen for å løse problemene etter en kamp. Dette gjør deg både sterkere som et resultat.
5 Planlegg aktiviteter som dere begge kan gjøre sammen, slik at du dele erfaringer og nyte hverandres selskap igjen når argumentet har sunket. Dette styrker forholdet.
6 Se et par 'terapeut hvis argumenter fortsetter og du fortsatt ønsker å bo sammen. Columbia University anbefaler dette for par som argumenterer ofte eller for forhold der vold er en bekymring. En terapeut lytter til begge synspunkter og kan bidra til å evaluere problemene samtidig tilby sunne løsninger.
Hint
- La forholdet dersom det blir voldelig i løpet av argumenter. Det er bedre å gå ut av et slikt forhold helt enn å prøve å reparere den.