Hvordan lage noen usikker Feel Good
Alle opplever usikre på et tidspunkt i livet, så det er lett å forholde seg når venner og familie gå gjennom en slik periode. Vi spiller en viktig rolle i å hjelpe dem, men vi må være forsiktig med å tillate dem å utforske sine følelser i sin egen tid.
Bruksanvisning
1 Vis respekt. Ikke avvise persons følelser som å være trivielt eller usanne. Dette er ofte en umiddelbar reaksjon, og det bare undergraver personens tillit enda mer. La henne forklare hva hun føler på sin egen måte og i sin egen tid. Ikke snakk over henne, vente for henne å fullføre snakke før du sier noe.
2 Lytt til hva hun har å si. Dette vil hjelpe henne føle seg komfortabel og sikker. Se hennes kroppsspråk og lytte til hennes ord. Forsiktig påpeke eventuelle avvik som du observerer. Prøv å bidra til å gi klarhet til hennes tanker uten å pålegge dine synspunkter.
3 Unngå falske ros. Ikke si ting du vet hun ønsker å høre med mindre du virkelig tror det. Hvis hun ser gjennom det, vil hun føle seg mer selv usikker enn da hun begynte å snakke til deg. Finn kvaliteter som du virkelig setter pris på og snakke om dem. Hun vil sette pris på din ærlighet, og vite at du har vært ærlig vil være betryggende.
4 Kvitter hennes frykt for usikre. Ikke børste den av ved å fortelle henne at på et tidspunkt alle føler seg som dette. La henne snakke om sin frykt og lytte til noen tanker hun deler med deg. Ikke døm hennes tanker eller prøve å finne umiddelbare løsninger.
5 Hjelpe henne skrive ned sine tanker og følelser. Dette vil bidra til å bringe hennes frykt i fokus og hjelpe henne med å identifisere og merke hennes usikkerhet. Listen alt som gjør henne føle seg usikre, men små. Diskuter alternativer for hver usikkerhet oppført. Vær en god samtalepartner og la henne lede diskusjonen om hvilke skritt hun ønsker å ta neste.
Hint
- Vær konkret om hva du setter pris på din venn. Generelle uttalelser uten noen konkrete eksempler vil gjøre henne tror du bare sier ting for å gjøre henne føle seg bedre.
- Hvis du føler at din venn er i fare for å skade seg selv eller andre, ikke nøl med å søke råd fra en lege.
- Husk at en person har til å føle seg bra i seg selv, kan du ikke gjøre det for dem.