Hvordan lage økologisk barnemat
De fleste er opptatt av hva de legger i våre barns munn, spesielt i løpet av de første årene. Mange er forvirret av barnemat på markedet som hevder å være organisk, naturlig eller kjemisk fri --- hvordan kan du være sikker? Å lage din egen økologisk babymat løser dette problemet. Hvis du lage din egen mat, vet du nøyaktig hva barnet spiser.
Bruksanvisning
Making Your Own Baby Food
1 Kjøp økologisk frukt og grønnsaker fra din lokale matbutikk, bondens marked eller produsere stå. Organisk kjøtt og korn kan kjøpes på din lokale matbutikk eller spesialitet butikker.
2 Vask og skrell alle produserer som er å snu til babymat. Selv de mest høy drevet foodprocessoren vil la noen peeling passere. Skyll korn med kaldt vann og trimme alt overflødig fett ut av kjøttet.
3 Steam eller koke alle grønnsaker, kjøtt og korn. Bake søte poteter eller squash, med ansiktet ned, med 4 oz. varmt vann i 30 minutter ved 350 grader. Kjøtt trenger å bli kokt godt utført uten spor av rosa. Fiberous frukt som epler, pærer, fersken, plommer og aprikoser må kokes før blending.
4 Plasser ingrediensene i food prosessor eller blender. Kjør til en glatt. Konsistensen på maten bør være svært tynn for babyer nye til fast føde, deigaktig for eldre babyer og mer klumpete for eldre barn. Start ut med enkle kombinasjoner for nye eaters. Velg en enkel frukt, som epler og korn, som havregryn, til å begynne med. Etter hvert som barnet utvikler seg, kan du utvikle mer komplekse kombinasjoner.
5 Plasser en servering av mat til babyen din tallerken. Kast ut eventuelle gjenværende mat som er i fatet etter fôring.
6 Plasser ekstra mat i isen Cube skuffer og fryse. Når kubene er helt frosset, plassere dem i merkede fryseposer for senere.
Hint
- Serveres maten ved romtemperatur.
- Unngå tomater, jordbær og sitrus fordi disse er for sure og har en høy allergi advarsel. Hvis oppvarming med mikrobølgeovn, røre i maten grundig for å sikre at det ikke er noen hot spots å brenne babyens munn.