Hvordan lage Sammentrekninger Stronger

Noen ganger, av ukjente grunner, vil sammentrekninger bremse eller stoppe under fødselen. Mens mange mennesker tror at medisinsk intervensjon blir automatisk nødvendig hvis dette skjer, er det et par av naturlige metoder for å prøve først. Hvis sammentrekningene ikke bli sterkere eller fortsette etter et par timer, kan medisinsk intervensjon være nødvendig som siste utvei. Her er noen ting du kan prøve først.

Bruksanvisning

1 Hold deg hydrert. Dehydrering kan bidra til redusert intensitet og effektivitet av sammentrekninger. Vann og juice er gode valg. Hvis du føler at du blir utslitt, kan du helle en pakke Emergen-C i et halvt glass vann. De 1000 mg C-vitamin som det gir kan holde deg hydrert og gi deg ekstra energi.

2 Bruk bevegelse og posisjonering. Hvis sammentrekningene har virkelig bremset ned, betyr at de har fordelt ut eller virke mindre intens, prøv å gå. Walking vil vanligvis gjøre riene mer intense. Endre stillinger som husokkupasjon, stående og sittende kan ha en innvirkning på sammentrekninger. Unngå å ligge ned hvis du kan.

3 Prøv brystvorte stimulering. Nipple stimulering øker oxytocin produksjon og vil generelt øke intensiteten og lengden på sammentrekninger. Stimulere en brystvorte om gangen for å se om riene øker. Når du begynner å ha regelmessige og sterkere sammentrekninger, stoppe brystvorten stimulering.

4 Bruk akupressur. Det er visse punkter på kroppen, særlig på hender og føtter, som brukes til å stimulere sammentrekninger.

5 Bruk en varm komprimere. Sette en varm komprimere, oppvarming puten eller ris sokk på fundus kan stimulere sammentrekninger ved å slappe av mor og øke blodsirkulasjonen.

6 Hold en tom blære. En full blære kan hindre nedstigningen av babyens hode og forårsake sammentrekninger å bo mindre intense.

Hint

• Prøv alle disse naturlige metoder for å øke riene før du bruker medisinske intervensjoner.
• Oppkast i arbeid er svært vanlig, så husk dette når du bestemmer deg for hva du skal drikke. Hvis du kaster opp ofte, vil du trenger å drikke mer væske.
• Hvis du velger å bruke nippel stimulering eller akupressur, begynner sakte og ta hensyn til intensiteten av sammentrekninger.
• Hvis du velger å bruke en varm komprimere, sørg for at det ikke er for varmt og ta den av umiddelbart hvis det blir ubehagelig.