Hvordan lage Småbarn Drikk vann

Vann er viktig for småbarn trivsel. Den regulerer temperaturen, transporterer oksygen og næringsstoffer til cellene, fremmer fordøyelsen helse, og fluor i vann hjelper styrker tennene. Mangel på vann kan føre til dehydrering og varme-relaterte tilstander som heteslag, som er potensielt dødelig. Komme småbarn å drikke mer vann er en daglig kamp for mange foreldre. Småbarn foretrekker ofte juice og melk over vann. For å få din pjokk å drikke mer vann, litt kreativitet nødvendig.

Bruksanvisning

1 Plasser en mugge med vann i kjøleskapet innen hender 'rekkevidde. Kaldt vann smaker ofte bedre og småbarn kan drikke det lettere enn lunkent vann. Bruk vannflasker med sports topper som et alternativ.

2 Serve vann i fargerike kopper med isbiter, en skive sitron og en fancy halm. Gjør det virke som om du serverer en spesiell drink.

3 Gi frukt og grønnsaker som inneholder mye vann. Om lag 25 prosent av barnas væsker behov kan komme fra fast føde. Ha pjokk spise matvarer, for eksempel vannmelon, druer, agurk, brokkoli og gulrøtter.

4 Still inn riktig eksempel og drikk vann foran pjokk. Han kan være ivrige etter å kopiere adferd.

5 Bland en del av juice med to deler vann og ha din pjokk drikke det. Over tid, gradvis minske mengden juice du bruker, for å avvenne barnet ditt av sukkerholdige smak. Omsider hun kan begynne å nyte vann som er.