Hvordan lage Walking Moro for barn

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, barndommen fedme mer enn tredoblet mellom 1978 og 2008. Mange voksne lever et stillesittende livsstil og passerer sine dårlige vaner sammen til sine barn, som ofte erstatning videospill for å spille utendørs. Heldigvis er det aldri for sent å endre til det bedre. Working ut som en familie kan være en morsom bonding opplevelse, og vandre er et trygt forrett aktivitet. Du kan få enda yngre barn motivert til å gå med litt kreativ tenkning.

Bruksanvisning

1 Bruk fantasien. "Ta en tur" høres kanskje ikke veldig interessant for et barn, men "å ha et eventyr" eller "gå utforske" sannsynligvis vil. Du kan også alle later til å være detektiver, pirater, eller zoologer; innlemme hva barnet ditt er interessert i på den tiden.

2 Ta noen interessante gear. Bruk en liten pose eller kurv å samle interessante steiner og blader, ta med en bærbar PC for å spille inn dyr observasjoner og ta med litt vann og frisk frukt som «ekspedisjons forsyninger."

3 Tempoet selv i henhold til dine barns kondisjon. Hvis de blir lei, være forberedt på å bremse ned eller dra hjem. Aldri tvinge barn til å fortsette hvis de føler seg utslitt, siden det vil hindre dem fra å gå med deg i fremtiden.

4 Ha en destinasjon i tankene å holde ting interessant. Walking formålsløst nedover fortauet er ikke underholdende for barn. I stedet gå til en park for å mate endene, til postkontoret sende et brev til bestemor eller naboens lemonade stand.