Hvordan leve med en partner med ADD

Hvordan leve med en partner med ADD


Attention Deficit Disorder, som også er kjent som ADD, er en tilstand som forårsaker en person til å ha ekstreme problemer med å fokusere på noe som kan være uinteressant for den enkelte. Det er en rekke symptomer som kan variere i grad fra hver enkelt, men manglende evne til å fokusere er kjennetegn sammen med glemsomhet, manglende følge gjennom og problemer med å følge instruksjonene. Dette kan føre til problemer i klasserommet for barn. Som voksen kan dette føre til stress i romantiske relasjoner, på jobb og med føre en person til å mislykkes i videreutdanning.

Bruksanvisning

1 Hold en mester kalender for dere begge festet på en vegg hvor du vil både se og referere til den hver dag. Partneren med ADD vil komme til å stole på å se hendelser og andre viktige elementer tydelig merket på kalenderen. Kommunisere ukentlig om eventuelle kommende hendelser eller endringer som kan gjøres for å tidsplanene.

2 Skriv ned på papiret en oppgave liste over ting partner med ADD må huske å gjøre for dagen. Dette kan inkludere ting som å plukke opp renseri og slippe av regninger.

3 Ring for å følge opp for å gjøre sure viktige ting ferdig når konsekvensene involverer penger. For eksempel, hvis partneren din var å slippe av betaling til kraftselskap på en bestemt dag, kaller ham eller kraftselskap for å dobbeltsjekke at det ble gjort. I begynnelsen vil dette være nyttig, men trenger kanskje ikke å bli gjort senere på som din partner kan lære å lykkes følge gjennom med små, håndterbare oppgavelister.

4 Utvikle en daglig rutine for hver enkelt av dere å følge. Personer med ADD trives i et miljø med rutine. For eksempel, hvis du får opp, lufte hunden, spise frokost og gjør deg klar for arbeid, vil det være nyttig for partneren med ADD hvis du holder deg med denne rutinen som de kan modellere denne rutinen for seg selv.

5 Sett av nedetid for partneren din på en daglig basis. Dette kan inkludere tid for å se på TV eller filmer, gjør fysisk trening eller annen aktivitet partneren nyter. Denne "lade" tid er nødvendig for å samarbeide med ADD å komme seg fra den ekstra energien som trengs for å fokusere hele dagen.

Hint

  • Unngå å komme over som en gamp eller en diktator. Selv når du gir listene, kan du bruke en mester kalender eller la mobilsvar påminnelser, vil ting ikke alltid går etter planen. Din jobb er å ikke "barnevakt" partneren med ADD, men bidra til å gi verktøy slik at din partner har bedre sjanser på å håndtere tilstanden.