Hvordan løse codependent Behavior

Codependent atferd er når en person er altfor fokusert på en annen person eller på hennes forhold med en annen person. Codependent folk ofte føle ansvar for andre mennesker og har lav selvverd. Codependency er skadelig hvis det hindrer en person fra å ta vare på seg selv. Det er mulig å komme seg fra denne typen atferd med praksis og med hjelp fra andre.

Bruksanvisning

1 Slutte å forkynne til den andre personen om hva som er rett eller galt for ham. Stopp griner til den andre personen om hva han skulle gjøre med livet sitt. Du kan ikke kontrollere og administrere andre. Det er viktig at du slutter å gripe inn, hjelpe, gi råd, eller forsøke å gjøre ting bedre, eller å prøve å fikse andres problemer. Enten rett eller galt, må du gi den andre personen til å gjøre sine egne beslutninger og leve sitt eget liv. Tillate ham å ta eierskap til sine egne feil, fremtid, forferdelse, problemstillinger og personlig vekst.

2 Praksis blir egoistisk og sette deg selv først. En voksen er i stand til å ivareta sine egne ønsker før du hjelper andre. Pass på at du oppfyller grunnleggende krav før du bruker din tid, krefter, penger og andre ressurser til andre. Sikre dine personlige behov blir møtt, slik som søvn, mat, ro, og eventuelle andre prioritet du måtte ha.

3 Oppsøk noen hjelp. Det er viktig å ha en god terapeut eller gruppe når utvinne fra codependent oppførsel, siden du trenger andre mennesker for å speile codependent tankesett slik at du kan endelig konfrontere dine problemer. Ring en stor klinikk, eller spør en av dine venner til terapeut anbefalinger. Du kan få god kvalitet rådgivning for en lav pris på en terapi klinikk hvor terapeuter gå for mer avansert sertifisering.