Hvordan løse hyppige våken søvnproblemer med småbarn

De fleste småbarnsforeldre og småbarn komme over søvnproblemer eller annen gang i løpet av barnets første 2 årene.

Dette skjer noen ganger med barn og unge smårollinger som normalt har sovet ganske godt gjennom sine spedbarn måneder.

Rundt en alder av 12-14 måneder, noen småbarn gå gjennom søvnproblemer som vanligvis tar form av hyppige våkne og clinginess, eller nekter å sove og slåss søvn.

Denne artikkelen omhandler hyppig våkne og måter å oppmuntre barnet til å sove og gjenopprette en fredelig syklus av lyd sove og uthvilt når han våkner.

Bruksanvisning

1 Første ting første: Hvis barnet ditt er å våkne ofte, sørg for at han / hun er:

1) Vel matet og ikke sulten

2) Har en ren og komfortabel bleie

3) Er sliten, men ikke utslitt / over sliten. I motsetning til hva man skulle forvente, når et barn blir overtrøtt eller utmattet, søvnforstyrrelser er mer sannsynlig å skje. Hvis dette er sett til å være tilfelle, og deretter sette barnet til sengs en halv time tidligere enn vanlig, og se om dette hjelper.

4) Har blitt sjekket av deres barnelege for å være noe annet sunt og godt balansert.

2 Forutsatt at alle de ovennevnte har blitt tatt vare på, hvis barnet ditt er fortsatt våkne ofte, da andre tiltak må tas spesielt hvis de er våkne i en fortvilet tilstand.

Dette var tilfellet med min 12 måneder gammel som ville vise følgende mønster:

a) Vil sovne med sin flaske og meg ved sin side
b) 10 minutter senere våkner han opp og gråter hysterisk
c) Jeg får ham tilbake til å sove med enten trøst / rocking eller med en flaske
d) Han våkner igjen med jevne mellomrom gjennom natten med samme hysterisk gråt

3 Hvis dette er den type søvnforstyrrelser som er sett i barnet ditt, som ellers sov godt i hele barndommen så er det mest sannsynlige årsaken er at han / hun går gjennom en normal fase av separasjonsangst, og er på jakt etter den trøstende scenario som fikk dem til å sove i første omgang.

4 For eksempel Min sønn ville sovne med sin flaske og med sin mor. når han ville våkne opp, i stedet for bare å snu og gå tilbake til å sove som vi alle gjør, ville han se for ekstra komfort i form av sin flaske eller mor.

Hvis noen av disse tingene var ikke til stede, da dette ville føre til hysteri.

Løsningen for oss var enkel. Lær ham å gå i dvale uten bruk av en flaske eller rocka, men i stedet erstatte den med en komfort element, for ham var det en myk blå baby teppe. For min datter, det var hennes smokk.

5 Selv om ideen var enkel, det tok oss ca 6 uker for hvordan man begynne å vise resultater.

MERK: Jeg tror ikke på å la barna gråte det ut - dette er ikke hvordan vi lærte ham å gå tilbake til å sove.

6 1) først redusert vi sin flaske avhengighet ved å redusere mengden melk ved sengetid langsomt til null

2) Så begynte vi å introdusere trøstende historier i et svakt lys og gjentatte ganger bedt ham om å lukke øynene mens vi fortalte ham en beroligende historie

3) Ingen rocking, bare litt kosing kanskje hvis han ønsket

4) Konstant oppmuntring til han sovnet

7 Nå, her når forbedring virkelig begynte. Vi tok ham aldri ut av rommet sitt da han våknet. Hver gang han våknet, ville jeg gå inn på rommet hans og berolige ham i hans rom. Jeg vil gjenta det samme godnatthistorie i en beroligende stemme og roe ham ned fra hans gråt og så legge ham ned igjen, gni bena (uansett hva du tror vil hjelpe) i utgangspunktet vise ham at det er ok, ingenting har endret seg og alle, inkludert mamma er bare et steinkast unna

8 Etter 6 uker med langsom bedring, min sønn virkelig fikk ideen. Hans separasjonsangst tilbake med full kraft på 18 måneder og igjen på 22 måneder, men per i dag (26 måneder) han sover fredelig gjennom det meste av natten.

Han tidvis våkne opp og da jeg bare gå inn på rommet hans, snakke med ham og berolige ham og sa "mamma er her" og han går rett tilbake til å sove!

9 Oppsummert:

1) Avvenne avhengighet av flasker og gynge fordi dens noe de ikke vil finne når de våkner opp midt på natten og de trenger å lære for å komme tilbake til å sove på egen hånd

2) Oppmuntre barnet til å sove på hans / hennes egen med øynene lukket, lytter til en godnatthistorie eller vuggesang

3) Hvis det oppstår våkne / hysteri, berolige barnet til beste evne i sitt eget rom, men ikke ta dem inn i ditt eget rom eller seng da dette vil egentlig ikke hjelpe dem å utvikle selv betryggende ferdigheter de trenger. Du kan gjøre hva det tar å berolige dem i miljøet av sitt eget rom

4) Når barnet er rolig, berolige og berolige dem til å sove ved å gjenta den opprinnelige historien / vuggesang som ble brukt ved sengetid

5) Når de viser tegn til drivende utenfor, la

10 Husk at dette tar tid og tålmodighet. Men jeg vet at det kan oppnås. Grunnen til at jeg sier dette er fordi min sønn var kolikk og ble rystet som et spedbarn. Han egentlig aldri utviklet ferdigheter til å sove på egen hånd og hadde forferdelig natt wakings i en alder av 12 måneder +. Ved å stikke til denne metoden, og stikker den ut, lærte jeg ham ferdighetene til selvberolige uten å forlate ham til å gråte. Han er lykkelig, godt balansert og spretter av veggene i morgen !!

11 Lykke til alle dere slitne mødre!

Hint

• PLEASE har barnelege sjekke ut barnet først for å utelukke eventuelle underliggende helsemessige årsaker til hyppig natt wakings