Hvordan løse Mirror Conflict

I denne artikkelen "speil konflikt" refererer til folk som samshverandres negative følelser og atferd. De mennesker som er engasjert i konflikten ser ut til å speile en annen, med den virkning er at de virker låst i en ubehagelig dans. Enten på grunn av stolthet, prinsipp eller vane, føler ingen av partene tilbøyelig til å endre tempoet eller tone av konflikten, ned igjen, eller forlate scenen. Men som psykolog Jane Bolton beskriver i en Psychology Today artikkelen, "uskadeliggjøre Ferie Konflikter med gave Mirroring» aktiv bruk av speiling kan bli et forhold problemløser.

Bruksanvisning

1

Som en uenighet begynner å dukke opp, endre plassering. Flytt til en annen stol eller en annen del av rommet som en påminnelse om å koble deg selv fra en speiling mønster som kan ta form. I observere eksempler på konflikter på reality TV-show og i det virkelige liv, se på hvordan folk vanligvis holder sine bakken. Uavhengig av om sine følelser stige, kroppsspråk og tonefall ofte matche så lenge de forblir forankret i en bestemt plassering. Bevegelse bort fra det kan bryte mønsteret, spesielt hvis en person gjør endringen en bevisst handling.

2

Bruk åpent kroppsspråk. Gjør et bevisst valg så snart som mulig i løpet av uenighet å sette håndflatene opp når gestikulerer, til uncross armene, og å bevege seg bort fra en barriere som bord. Hvis de to partiene hadde blitt speiling i en tilstand av konflikt, kan den andre personen ubevisst etterligne mer fredelig, innbydende bevegelser. Unngå å rette, lukke hånden til en knyttneve, å svinge unna for å tilby en "kald skulder", eller stå med føttene plantet skulder bredde hverandre - som alle foreslår avvisning eller angrep.

3

Unngå retoriske spørsmål. Dialogen i en følelsesmessig krangel mellom mennesker speiler hverandre taler stil kan være som følger: "Er du fornøyd nå" "Tror du jeg er?" "Tror du at jeg faktisk vet svaret på det?" Still spørsmål som krever en fortelling respons og høre på den eller den speiling av avhør stiler vil ikke bare eskalere den følelsesmessige tilstand, men også forlenge konflikten. Når du finner deg selv å delta i denne småerte, bryte mønsteret ved å ikke svare på et spørsmål med et spørsmål.

4

Lede speiling. Tipsene ovenfor foreslå hvordan å bryte mønsteret av "konflikt speiling." Ta kontroll over situasjonen og etablere positiv speiling. Bygge på forslag på kroppsspråk i trinn 3 ved å modulere stemmen og skiftende innhold av dialogen. Som kroppsspråk blir åpne, bruke en respektfull tone i stemmen til å stille spørsmål som viser genuin interesse for den andre personen og fokus på et tema som gir den andre personen en grunn til å "vise frem". Iboende i konflikten er følelser, og søtningsstoffer at følelser med tegn på respekt skal hjelpe uskadeliggjøre konflikten. Ta note: Ingen av disse handlingene betyr at du mister argumentet eller medgir poenget. Ditt mål er fortsatt å løse "speil konflikt." Ved å gjøre dette, plasserer du deg selv å ta ansvar for situasjonen og ta det i en annen, og forhåpentligvis mer produktiv, retning.