Hvordan Lytt Vel

Kommunisere ordentlig har så mye å gjøre med å lytte som det gjør med å snakke med noen andre. Lære å være en god lytter vil bidra til å forbedre alle dine relasjoner.

Bruksanvisning

1 Når du prøver å snakke med noen, kan det være lett å stille ut hva de sier og la tankene vandre. Holde fokus på personen snakker, uten å avbryte dem, må gjøres med vilje. Ser på dem vil hjelpe deg å huske å lytte og ta hensyn.

2 Når det er din tur til å snakke, gjenta det du tror de sa. Dette er viktig, fordi noen ganger i kommunikasjon betydningen kan gå seg vill i vår tolkning. Gjenta det som du har forstått det, spør om du forstår hva de mente, vil gi dem muligheten til å rette opp eventuelle misforståelser ved å omformulere hva de sa så poenget er klart. Det vil også holde deg fra misforståelser betydningen og bli sint eller såret over det.

3 Etter at du har den fulle betydningen av hva de sa, du kan svare på poengene laget. Når du er ferdig, må du kontrollere at riktig forståelse er det hva du mente, etter nøye å lytte til dem gjenta det de hørte. Hvis de ikke forstår riktig, gjenta det du sa ved å omformulere det.

Hint

  • Å være en god lytter er viktig i ethvert forhold. Hvis du kommuniserer godt med hverandre, vil du ha mye mindre misforståelse, såre følelser og argumenter.
  • Når du øver lytter godt, kan det være vanskelig å holde oppmerksomheten fokusert. Prøv å få øyekontakt og svare en gang i blant med å nikke eller på annen måte å la den andre personen vet at du lytter. Holde distraksjoner til et minimum vil hjelpe deg å fokusere på samtalen.