Hvordan man skal håndtere Being fornektet

Hvordan man skal håndtere Being fornektet


Folk fornektet av sine familiemedlemmer for ulike grunner. Det kan være fordi familien ikke er enig med sine valg av ektefelle, deres foreninger, seksuell legning, religiøs tro eller andre årsaker. Uansett hva årsaken er, blir fornektet kan snu livet ditt til et evig rettssak. Du må finne støtte og rådgivning for å dempe virkningen på deg fysisk og følelsesmessig.

Bruksanvisning

1 Være snill mot deg selv. Tillat deg selv å sørge. Sørgende er viktig fordi hvis du lar følelser å bygge opp, vil de eksplodere en dag. Sørge for så lenge du vil til du føler deg lettet. Ikke skade deg selv eller noen andre.

2 Aksepter situasjonen, men fordømmer ikke deg selv som om du er den som har et problem. Det er familien som har et problem. Du må også akseptere deg selv slik du er. Se på de tingene som gjør deg stor. Du er smart og begavet, det er derfor du kan påvirke andre positivt.

3 Flytt til et annet område der du ikke vil se eller møte med familie og begynne å gjenoppbygge livet ditt. Bli med i en sosial klubb eller en broderlig gruppe der du kan omgi deg med kvalitet mennesker. Velg folk med god moralsk karakter du har mye til felles med. Hvis du ble fornektet som et resultat av din karriere, for eksempel, ikke omgås folk som forakter det du gjør.

4 Vær naturlig når du er rundt folk, i stedet for å se sorg. Ikke fortelle alle du møter at du har blitt fornektet, heller. Bare dele din historie når du til slutt kommer til å kjenne noen veldig godt.

5 Oppsøk rådgivning fra en mental helse ekspert. Du har kanskje en depresjon eller posttraumatisk stresslidelse. Å være fornektet etterlater deg med en dyp personlig såret. Du trenger rådgivning for å gå gjennom smerte. De negative tingene vi opplever i livet forlate oss med fysiske og psykiske ettervirkninger som er utsatt for vedvare gjennom hele livet hvis ikke håndteres på riktig måte.