Hvordan man skal håndtere Disability

Hvordan man skal håndtere Disability


Omtrent én av fem amerikanere har en funksjonshemming, ifølge Medline Plus. Mens noen mennesker er født med en funksjonshemning, for eksempel nedsatt hørsel eller immobilitet, andre utvikler en funksjonshemming senere i livet. Å leve med en funksjonshemming kan være utfordrende fordi det kan begrense deg fra å gjøre ting du liker. Lære å håndtere en funksjonshemming er en lang prosess som krever tålmodighet og besluttsomhet. Selv om du ikke kan kurere din uførhet, kan du lære måter å håndtere det.

Bruksanvisning

1 Godta funksjonshemming. I stedet for å ønske du ikke har en funksjonshemming, sette pris på de små tingene du fremdeles er i stand til å gjøre. Bolig på funksjonshemming vil ikke fikse noe; det vil bare gjøre at du føler deg mer deprimert.

2 Omgi deg med mennesker som støtter deg. Å være rundt mennesker som ser forbi uførhet og behandler deg godt vil gjøre at du føler deg godt om deg selv. Unngå folk som snakker negativt mot uførhet. I tillegg delta i en støttegruppe. Hvis du er rundt folk som deler din uførhet, vil du ikke føle seg så alene. De kan dele sine kamper med deg og gi råd om hvordan de takle sin funksjonshemming.

3 Ta godt vare på deg selv. Spør legen din om hvordan du kan føle deg bedre hvis din funksjonshemming fører du ubehag eller smerte. Spis et sunt kosthold, og gjøre lette øvelser for å føle energi og redusere stress i livet ditt. Unn deg selv med enkle ting, for eksempel en kopp te eller et varmt bad.

4 Utfordre deg selv mentalt og fysisk. Ta en klasse på et lokalsamfunn college eller tog å løpe maraton. Å lykkes i noe du aldri trodde du kunne gjøre vil gjøre at du føler deg godt om deg selv. Hvis du ikke lykkes første gang, fortsette å prøve til du gjør.