Hvordan man skal håndtere emosjonelle Meltdowns hos barn

Også kjent som raserianfall, følelsesmessige ragnarokk er vanlig for barn i alderen ett til fire. Selv om disse utbruddene varer vanligvis mellom 30 sekunder og et par minutter, noen tar mye lengre tid å avta. Raserianfall er en helt naturlig del av oppveksten. Barn lærer og vokser raskt, og de blir frustrert når deres kropper og verbale evner ikke har fanget opp med alt det de ønsker å gjøre og si. For å håndtere emosjonelle meltdowns hos barn, må du lære noen strategier og mestring.

Bruksanvisning

1 Observer barnet for tidlig varsling tegn på at en nedsmelting er på vei. Noen av tegn er klynking, overdreven uro, tigging, og irritabilitet eller nedleggelse følelsesmessig. Diffuse meltdown før det begynner ved å ta opp atferden tydelig med en enkel setning: "Du er tigge", og deretter raskt omdirigere oppmerksomhet på en positiv måte, med en uttalelse som: "Kom sitte på pappas fang og vi vil lese en historie . "

2 Hold deg rolig hvis situasjonen er forbi punktet spre. Ta et dypt pust og innse at barnet er følelsesmessig overveldet og ute av stand til å nås med logikk i dag. Hvis du er i det offentlige, stille ut tilskuerne som gjør at du føler deg ydmyket. Fokuser på å være stabil, da dette er hva barnet trenger mens de føler seg ute av kontroll. La tantrum gå sin gang. Barnet ditt vil trette seg ut eller komme tilbake til virkeligheten i bare en liten stund eller minutter.

3 Ta barnet ditt til et rolig sted etter henne nedsmelting. Hvis barnet er gammelt nok til dialog, ber henne om å fortelle deg hva som gjorde henne sint, trist eller frustrert rett før nedsmelting. La henne beskrive hvordan hun følte under raserianfall. Spør henne å komme opp med noen kreative måter hun kan håndtere sine følelser neste gang hun blir opprørt, i stedet for å ha et raserianfall. Håndheve naturlige konsekvenser hvis situasjonen krever det. Noen vanlige naturlige konsekvenser kan omfatte tegning bilder som en unnskyldning til butikken funksjonærer eller venner som var bry utbrudd. Forsterk forhold med en klem, og la barnet vet at du elsker henne og er der for henne.

4 Hold en dagbok hvor du logger de spesifikke hendelser som anspore emosjonelle meltdowns i barnet ditt. Gjenkjenne vanlige triggere, slik at du kan unngå dem i fremtiden. Hvis meltdowns tendens til å oppstå i matbutikk, innser at miljøet kan overvelde barnets sanser og lagre din neste shopping tur for når din ektefelle eller en sitter kan se barnet ditt hjemme. Hvis meltdowns skje rett før eller etter skolen eller spille datoer, se på mulige peer konflikter som må tas opp.

Hint

• Unngå å bringe barnet ditt på store utflukter eller sosiale engasjementer hvis barnet ditt er tydeligvis trøtt eller grinete. Mange meltdowns kan lett unngås med en lur eller en stille stund.
• Hvis en emosjonell krise blir ansporet av deg å sette en grense, ikke grotten i å stoppe barnet fra å ha raserianfall. Å gi etter forsterker dårlig oppførsel, og lærer barnet ditt at du kan manipuleres med trusselen om en følelsesmessig utbrudd.