Hvordan man skal håndtere en alvorlig deprimert Boyfriend
For de som aldri har lidd av depresjon, kan sykdommen være vanskelig å forstå. Når kjæresten din viser symptomer fra sin alvorlige depresjoner kan du føle deg forvirret, opprørt og irritert. Men når du elsker og bryr seg om noen, vil du gjøre alt du kan for å hjelpe dem å føle seg bedre. Finne strategier for å hjelpe både deg og kjæresten din å takle hans alvorlig depresjon er viktig hvis du ønsker å hjelpe ham tilbake og forbedre forholdet.
Bruksanvisning
1 Utdanne deg selv om depresjon. Innse at alvorlig depresjon er ikke bare trist. The University of Michigan sier at alvorlig depresjon er preget av intense tilbakevendende følelse av håpløshet, tap av interesse for aktiviteter og hobbyer, tretthet, endringer i søvn og selvmordstanker. Forstå at alvorlig depresjon er ikke noe som kjæresten din kan bare stoppe følelse.
2 Lytt til ham når han kommuniserer med deg om hva han føler. Ikke avvise hans følelser som irrasjonell. Jobber hardt for å føle med ham om hva han går gjennom. La ham vite at du forstår og at han alltid kan slå til deg hvis han trenger hjelp.
3 Diskuter mange alternativer for behandling at kjæresten din har tilgjengelig for ham. Noen ganger alvorlig deprimerte folk glemmer at det finnes måter å få hjelp og bli bedre. Tips en psykolog, psykiater eller terapeut. Tilby å gå med ham til hans første avtale for emosjonell støtte. Ikke tving kjæresten din til å få behandling. I stedet oppmuntre ham til å gå når han er klar.
4 Hold deg aktiv. Trening kan være en fin måte å lindre noen av symptomene forbundet med depresjon. Planlegge morsomme aktiviteter for deg og kjæresten din, som for eksempel å besøke en lokal lekeplass sammen, gå på en fottur eller sykkeltur eller bli med en ny gym sammen og delta på gruppe treningstimer.
5 Fokus på deg selv også. Ikke glem å ta vare på deg selv. Tilbring tid med andre venner og familiemedlemmer. Gjør ting som du liker. Sett av tid til alene tid borte fra kjæresten din. Husk at du ikke er kjæresten din lege. I stedet er du der for å gi emosjonell støtte og du kan bare være støttende hvis du føler deg glad og sunn.
Hint
- Hvis kjæresten din viser tegn på å være suicidal - har en plan, har midler tilgjengelig, mener det ikke er noen vei ut av smerte eller truer selvmord - ring 911, politiet eller et selvmord hotline umiddelbart.