Hvordan man skal håndtere en dårlig breakup

Bryte opp er en trist og vanskelig ting å gjøre. Etter bruddet, vil du sannsynligvis føle deg trist, ensom og beklagelse at forholdet er avsluttet. Nesten alle rundt deg har gått gjennom en dårlig breakup på ett punkt i livet. Ikke føler seg alene. Det finnes måter å håndtere en dårlig breakup og komme tilbake på føttene. Hold hodet opp og lese på.

Bruksanvisning

1 Fjern påminnelser om din tidligere forhold. Fjern bilder av deg og din ex-kjæreste. Avvikle seg noen smykker han eller hun kan ha gitt deg. Du trenger ikke å kaste noe ut, men ikke la det liggende rundt i huset. Hvis du ikke har hjerte til å makulere den i stykker eller kaste den i søpla, sette det bort i lagring.

2 Gå ut med venner. Tilbring tid med venner. Le og ha en god tid. Dette vil hjelpe deg å slutte å fokusere på den gamle forholdet. Gå til en film eller kjøpesenteret. Gå ut til en restaurant. Bestill en shake eller hot fudge sundae. Ha det moro!

3 Se en morsom film. Nå er ikke tiden for å se en romantisk film som vil minne deg om forholdet du hadde. I stedet leie en film som vil få deg til å le, for eksempel "Wild Hogs" eller "Daddy Day Care".

4 Gå til gym. Trening er bra for kroppen din og tankene dine. Kom deg ut av huset og gå til gym. Løper på tredemøllen. Svømme i bassenget. Deretter sitte i boblebadet. Bruk litt tid avslappende. Etter at du er ferdig med å trene, vil du føle deg mye bedre.

5 Få en manikyr og pedikyr. Etter en dårlig breakup, kan du føler at du ikke er god nok for noen. Ja, kan din selvtillit være lav. Skjem deg bort ved å få en manikyr og pedikyr. Det er avslappende, og du vil forlate med vakre negler.

6 Tjene andre. Den beste måten å glemme bekymringer er å hjelpe de rundt deg. Kanskje du har en venn eller et familiemedlem som trenger hjelp rengjøring hans eller hennes hus. Kanskje du har en eldre nabo som trenger hjelp med innkjøp av mat. Ikke bare vil du være å hjelpe de rundt deg, men du vil være å hjelpe deg selv også.

7 Lag en liste over dine gode kvaliteter. Etter en breakup, er det normalt å føle at det er noe galt med deg. Du kan overvinne denne følelsen av verdiløshet ved å lage en liste over de gode kvalitetene du har. Oppbevar listen med deg. Når du begynner å føle seg dårlig om bruddet, ta ut listen og lese om dine gode kvaliteter.

Hint

• Tilby din tid og talenter til de trengende på steder som en lokal ly. Du vil flytte fokus bort fra det endte forholdet.
• Ikke ring din ex-kjæreste. Hvis du ikke aksepterer det faktum at forholdet er avsluttet, vil du gjøre deg ulykkelig.