Hvordan man skal håndtere en ensidig Sivil

Relasjoner bør være gjensidig kjærlig og består av et par partnere som gir hverandre relativt lik romantisk oppmerksomhet. Selv om dette egenkapital er ideell, er det noen forhold som ett medlem gjør all den kjærlighet-gi og den andre alle å ta. Hvis du føler at du hele tiden å gi dine følelser til partneren din og aldri komme romantisk oppmerksomhet i retur, kan du være i en ensidig forhold. Som et resultat, må du gjøre noe arbeid på forholdet slik at den kan stå testen av tid.

Bruksanvisning

1 Utforsk dine følelser uavhengig av hverandre. Før du nærmer deg partneren din, må du bestemme hvordan du føler deg. Gi deg selv fem minutter på å skrive om ditt forhold, skrive ned noen detaljer som dukker opp i hodet ditt. Etter disse fem minutter pass, vurdere hva du skrev og bruke litt tid på å tenke hvor sunt ditt nåværende forhold synes å være, samt hvordan forholdet gjør at du føler.

2 Fortell partneren din hva du trenger. Etter å engasjere seg i din metakognitiv studie av forholdet, sitte ned med din partner og uttrykke dine behov. Det er fullt mulig at partneren din rett og slett ikke klar over at hun ikke er stempel kjærlighet og, hvis du forteller henne dette, vil hun være mer åpenlyst romantisk, og gir deg den oppmerksomheten du trenger

3 Forklar hvorfor du trenger disse tingene. Presentere noen "I" uttalelser, eller setninger som starter med jeg og arbeider med dine følelser, til partneren din, forteller ham hvorfor du kreve at din kjærlighet blir gjengjeldt. Fortell ham for eksempel "Jeg føler meg ikke trygg i forholdet vårt når du ikke fortelle meg at du elsker meg" eller "jeg sliter med lav selvfølelse, og når du ikke viser meg at du bryr deg det gjør mine kamper enda verre. "

4 Opprett et forhold kontrakt. På et ark, skrive ned de tingene du lover å gjøre for hverandre. For eksempel kan du skrive det du lover å gni seg tilbake flere ganger i uken mens han lover å gi deg et kyss og en klem så snart han kommer hjem fra jobb. Registrer dette uformell avtale og plassere den på et trygt sted.

5 Søke rådgivning hvis ting ikke bedrer seg. Hvis forholdet er fortsatt ensidig tross for din alvorlig innsats, kan rådgivning være nødvendig. Be partneren din om å delta på par-rådgivning med deg for å reparere og styrke ditt forhold.