Hvordan man skal håndtere en følelsesmessig fornærmende forholdet

Mange mennesker finner seg i en fornærmende forholdet på et tidspunkt i livet. Ifølge Sunn Place.com, vil en av tre kvinner lide en fysisk angrep av en partner på et tidspunkt. Imidlertid er misbruk ikke alltid fysisk, og ofrene er ikke alltid kvinner. Noen mennesker håndtere dette på bedre måter enn andre. De fleste mishandlingsforhold har noen innslag av samarbeid. Dette er ikke å skylde på offeret, men offeret trenger å undersøke sin egen atferd, som er i siste instans området hun kan best kontroll.

Bruksanvisning

Tiltak for å håndtere en fornærmende forholdet

1 Rolig diskutere saken med partneren din. Påpek elementene i forholdet som angår deg. Velg en tid og et sted som bidrar til å roe diskusjon. Vær selvsikker i begrunnelsen hva du finner uakseptabelt. Ikke forsøk å ha denne samtalen i midten av et argument.

2 Diskuter saken med en slektning eller nær venn. Hemmelighold er en usunn og ofte integrert del av en fornærmende forholdet. Nekter å skjule misbruk, spesielt noen fysisk misbruk. Gjenkjenne hva overgrep er. Tegn inkluderer: isolere deg fra andre mennesker, urimelig sjalusi, og ropte og skremmende. Vær oppmerksom på å kontrollere typer atferd, som å ta kontroll over finansene.

3 Oppsøk rådgivning, hvis du finner deg selv i stand til å takle de samlivsproblemer. Nekter å bli beskyldt for partneren din temperament. Hennes oppførsel er til syvende og sist hennes eget ansvar. Tenk par rådgivning. Gjenkjenne noen muliggjør oppførsel fra din side. Dette kan inkludere å lage unnskyldninger, eller fornektelse at det er et problem.

4 Vurdere å forlate forholdet dersom fornærmende oppførsel fortsetter, og ingen av dine skritt for å endre det ser ut til å virke. Utforsk muligheter for alternativ overnatting, hvis du trenger å gjøre dette.

Hint

• Unngå å utstede ultimatum at du ikke kommer til å følge med på. Dette forlenger bare elendighet, og gir feil signaler til partneren din.
• Hvis du er i fysisk fare, søke hjelp umiddelbart.