Hvordan man skal håndtere en Hypochrondriac

Hvordan man skal håndtere en Hypochrondriac


Å leve med, å være relatert til eller omsorg for noen som lider av hypokondri kan være utfordrende. Du må forholde seg til personen på en måte som er både støttende og rasjonell. Forstå at en hypokonder virkelig mener at medisinske tilstander og symptomer er nesten alltid til stede tar tålmodighet og en forståelse av hvordan personen oppfatter virkeligheten av å leve på en slik måte.

Bruksanvisning

1 Lær om hypokondri. Snakk med din personlige familie lege eller søke råd hos en mental helse profesjonell. Vit at du må forstå tilstand for å forholde seg til noen i ditt liv som lider av denne type lidelse. Vet at en person som er en hypokonder virkelig tror at noe er galt med hans helse, og du vil trenge for å forstå tankeprosess i seg selv er et medisinsk problem.

2 Snakk åpent med personen om hvordan han føler seg. Lytter intenst, og ikke avfeie påstander eller klager om helsespørsmål. Være støttende og gi din tid og oppmerksomhet til den personen. Begrenset kontakt med den personen ved å planlegge en angitt tid til å sitte og dicuss medisinske tilstander og bekymringer for tiden påvirker personen. For eksempel, planlegge et ukentlig besøk for en time til å snakke, og begrense deg til bare at mye tid for å diskutere medisinske plager. Vær ærlig med personen og la personen vet at du bare kunne snakke om medisinske problemer som planlagt.

3 Tilbud om å gå til legen med den personen en gang hver måned eller hvert par måneder. Be om å gå inn og møte med leger eller tilbud om å kjøre personen til og fra en avtale per måned. Bruk dette som en måte å vise støtte til den personen.

4 Send eller hånd levere friske blomster, kort, brev, Gavekurver eller små symbolsk gaver en gang per måned. Vet at noen arbeider med hypokondri vil ha en klage på en jevnlig basis. Vit at hypokonder mener noe er fysisk galt og den mentale og emosjonelle belastningen forbundet med alltid ubehag tar en toll på personen. Være støttende ved å gjøre deg selv tilgjengelig for å snakke når personen trenger å diskutere bekymringer og frykt.

5 Ta deg tid vekk fra situasjonen og den personen så mye som mulig. Hold deg sunn, glad og opptatt. Vit at du må få tid til å gjøre ting for deg selv slik at du ikke bli følelsesmessig drenert håndtere en hypokonder.

Hint

  • Hold eller opprettholde en journal om ditt forhold til hypokonder og dele dine tanker og følelser med din egen lege eller helsepersonell. Forstå at over tid kan du begynne å vise eller viser symptomer på depresjon som følge av å bli involvert med en hypokonder.
  • Gå bort fra ethvert forhold som begynner å ta en følelsesmessig eller fysisk toll på din egen velvære.