Hvordan man skal håndtere en hypokonder
Hypokondere er alltid kjemper noen sykdom av sin fantasi. Tolerere deres syklus av symptomer er utmattende og frustrerende. Selv om det kan være alt i hodet, hypokonder i ditt liv er i behov av kjærlighet og støtte. Lær mer om hvordan man skal håndtere en hypokonder ved å lese informasjonen nedenfor.
Bruksanvisning
1 Hør dem ut. Hypokondere trenger å verbalisere sin tilstand; uansett hvor oppkonstruert det måtte være. Selv om du har hørt alt før, og vet at det er alt i hodet, lytte i et forsøk på å fremstå interessert og bekymret.
2 Forbli nøytral i svaret ditt og prøve å holde svarene nonverbal. Vises ikke skeptisk eller altfor opptatt av hypokonder klager men fortsatt støttende.
3 Vis empati. Forsikre hypokonder at du forstår deres ubehag og smerte. Uten å oppfordre eller forstemmende sine bekymringer om deres helse, vises sympatisk.
4 Fraråder hypokonder fra å surfe på nettet. Internett diagnose er en farlig trend blant delusionally syk. Uten å avvise deres smerte og lidelse, minne hypokonder som selvdiagnose gjennom Internett forskning er farlig for helsen deres.
5 Godta deres tilstand. Selv om mange av klagene er psykosomatisk, er hypochondria en svært reell tilstand.
Hint
- Styre samtalen. Hypokondere ofte monopol samtaler med diskusjon av sin sykdom. Endre emnet ved å ta opp noe som ikke er relatert til fysiske forhold.
- Preoccupy hypokonder med morsomme aktiviteter. Når de begynner å klage på sine verkende bein, foreslå en tur rundt kvartalet. Tackling oppfattet smerte gjennom fysisk aktivitet er en god måte å få dem til å glemme det.
- Husk at det er vanskelig å skille mellom legitime helsemessige problemer og imaginære plager. Ikke automatisk anta hypokonder gjør sine symptomer opp. Vurdere hver episode med et kritisk blikk.
- Noen hypokondere har behov for terapi. Deres konstant klager er faktisk en oppmerksomhet søker enhet.