Hvordan man skal håndtere en Judgemental negativ Familie

Håndteringen av en negativ familie kan være svært prøver for enhver person. Du har kanskje veldig sterke følelser av kjærlighet til familien, men likevel sterke følelser av motvilje for måten de dømmer og behandle deg. Du kan være usikker på hvordan du går frem på grunn av familieforhold du har, men du ønsker å gjøre noe for å stoppe negativitet fra å fortsette. Det er flere tiltak du kan ta for å håndtere en negativ og fordømmende familie.

Bruksanvisning

1 Sett opp retningslinjer og grenser. Å ha klare grenser med dine familiemedlemmer vil la dem vite hva du vil akseptere så langt som deres atferd er bekymret. Mange mennesker er i stand til å sette grenser og grenser med venner og kolleger, men ikke familien på grunn av skyldfølelse eller andre grunner. Sette opp disse grensene og grenser vil la familien din vet du ikke vil tolerere negative og fordømmende atferd.

2 Snakk hjernen din, spesielt hvis familien er ganging opp på deg. Fortelle din familie hvordan du føler om deres atferd kan være nok til å stoppe det - så igjen, det kanskje ikke. Men la familien din vet hvordan deres oppførsel gjør at du føler er et første skritt for å endre eller fjerne atferden.

3 Iscenesette en intervensjon med et familiemedlem som kan være spesielt vanskelig å håndtere. For eksempel, hvis din søster alltid kritiserer måten du ser, kan det være lurt å sette seg ned med henne (sammen med et annet familiemedlem) og la henne vite om atferden. Det er mulig at hun ikke skjønner at hun er å være kritisk mot deg, eller hun kanskje ikke er klar over hvordan det påvirker deg. Å snakke med henne og la henne få vite om hennes oppførsel og følelser kan bidra til å redusere eller eliminere atferd.

4 Vurdere å kutte båndene med familien din hvis du ikke kan håndtere den fordømmende holdning og negativitet de bringer til livet ditt. Selv om dette bør være en siste utvei, og vil trolig være en vanskelig avgjørelse, kan du trenger å gjøre det for å bringe lykke til livet ditt.