Hvordan man skal håndtere en kontrollerende ekte

Håndteringen av en kontrollerende ektefelle fører til bitterhet, depresjon og lav selvfølelse i utsatt partner. Det tårer også på stoff av et forhold og korroderer alle aspekter av ekteskap, fra økonomi til det sosiale livet til sexliv. Mens den kontrollerende partner fungerer ut på grunn av emosjonelle condition fra barndommen, må hans eller hennes partner å se på deres rolle som tilrettelegger.

Bruksanvisning

1 Identifisere den frekvens og dybden av den kontrollerende partner oppførsel. Hvis det skjer i ett område av forholdet, vil det være lettere å diskutere og eliminere, kanskje uten behandling. Hvis den kontrollerende ektefelle prøver å holde sin partner fra ulike livsaspekter, slik som vennskap, hobbyer og arbeid, er terapi nødvendig hvis partneren ønsker å bo i forholdet.

2 Nekter å godta den kontrollerende atferd eller aktivere den. Når du innser at din ektefelle kontrollerende atferd er et resultat av deres emosjonelle problemer, du begynner å føle deg sterkere og jobbe mot bette situasjonen. Grottetur i sin kontrollerende atferd og sinne bare gjør ting verre.

3 Ta kontakt med en terapeut. Husk at kontrollerende ektefeller opptre på den måten på grunn av dype sinne, vanligvis på grunn av grusomme eller sinte foreldre eller en vanskelig barndom. Hvis de ikke vil samtykke til å se en rådgiver, vil midlertidig eller permanent tilbaketrekking fra forholdet være et levedyktig alternativ.

4 Reparere eventuelle emosjonelle skader at den kontrollerende ektefellen har påført. Arbeidet med å fornye din egen kraft og interesser, og kast eventuelle engstelig forestillinger din ektefelle plassert i psyken din. Ironisk nok, når du "adlyde" en kontrollerende ektefelle, det gir dem mer kraft og de søker å kontrollere deg enda mer.

5 Arbeidet med å endre ekteskapet. Dette krever innsats fra begge parter. Den kontrollerende ektefelle har å vie seg til å kaste gamle angers og frykt, og deres partner må fortsatt være sterk og ikke gi etter for urettferdige krav av frykt for å miste eller angering den kontrollerende ektefelle.