Hvordan man skal håndtere en manipulerende Bekjentskap
Manipulerende personer bruker utspekulerte taktikker for å forsøke å kontrollere eller påvirke andre. De vanligvis målrette personer de oppfatter som svake og sårbare. Når en manipulator låsene på deg hun vil fortsette å bedra deg før du tar initiativ til å sette en stopper for den situasjonen. Unngå manipulerende bekjente, utvikle en plan for å svare på manipulering når det skjer, og konfrontere manipulerende individer må du ofte kommuniserer med er alle levedyktig strategier for effektivt å håndtere manipulerende mennesker.
Bruksanvisning
1 Vis frem din selvtillit. Manipulerende mennesker velger ofre de tror de kan lett manipulere og som ikke vil sette opp motstand. De oppfatter folk de målet som sårbar, naiv, godtroende og mangler selvtillit. Pass på at du ikke rager denne typen bilde. Stå høyt. Hold hodet høyt. Gå med selvtillit. Snakke på en måte som gjør at andre vet du er komfortabel i din egen hud. Manipulatorer tendens til å unngå de som de tror vil se rett gjennom sine ordninger.
2 Lær å gjenkjenne manipulasjon. Det finnes en rekke faresignaler - noen opplagte, andre mer subtile - som kan varsle deg om at noen prøver å manipulere deg. Vær på utkikk etter personer som stadig ber deg om tjenester, men som kan aldri gjengjelde; ofte søke sympati eller alltid har en hard hell historie å fortelle; oppføre seg vennlig mot deg når de vil ha noe, men kaldt når de ikke gjør det; Vil du rundt bare når de vil dra nytte en eller annen måte; blir sint når du forteller dem "nei"; forsøke å tvinge deg til å gjøre ting ved hjelp av trusler eller trakassering; eller opptre som din venn når dere to er alene, men distansere seg når andre er rundt.
3 Lag en plan for å håndtere manipulerende atferd som er rettet mot deg. Du må utvikle en levedyktig preplanned respons for effektivt å håndtere manipulasjon på stedet når det skjer. Din plan kan være å fortelle den personen "nei", og hvis hun fortsetter å fortelle henne "du har mitt svar, ikke spør meg det igjen." Eller kan det være å si "Jeg beklager, men jeg kan ikke hjelpe deg. Jeg ønsker deg det beste." Du kan selv ønsker å unnskylde deg selv og la den umiddelbare nærhet. Tenk på hvordan du kan lykkes håndtere manipulerende atferd uten å gi etter for den. Velg en tilnærming som passer din personlighet og gjør deg ikke ubehagelig.
4 Hold kontakten med manipulerende individer. Ingen liker å bli manipulert, og det er umulig å ha en meningsfylt vennskap med en manipulerende person. Unngå unødig kontakt med manipulerende individer. Avslå sine invitasjoner. Hvis du arbeider med dem, holde samtaler kort og strengt om virksomheten. Hvis de er naboer, utveksle hilsener med dem og være i bevegelse. Hvis hun er en venn av en venn, fortell din venn du ikke ønsker å sosialisere når vedkommende befinner seg og forklare hvorfor.
5 Konfrontere manipulerende personer du må samhandle med ofte. Når en person du må være i hyppig kontakt med stadig engasjerer seg i manipulerende atferd, har du ikke noe annet valg enn å konfrontere henne. Høflig, respektfullt og taktfullt påpeke manipulerende atferd når det skjer. Fortell personen du vurdere det offensive og be henne om å slutte å oppføre seg på den måten mot deg.
Hint
- Hvis en manipulator bust når du konfronterer henne, ikke mister hodet kaldt. Forbli rolig. Hun kan spørre deg om andre eksempler på når hun engasjert i manipulerende oppførsel mot deg. Gi henne en annen eksempel. Hvis hun fortsetter å belabor punktet, fortelle henne at du ikke vil gå tilbake og diskutere det noe mer. Fortell henne siden du må tilbringe tid sammen du ønsker at det skal være hyggelig og produktiv. Hvis hun begynner og argument, unnskylde deg selv og gå unna. Konfrontasjon med en manipulator kan ikke være en hyggelig oppgave, men det er en nødvendig en. I det lange løp, er det mye bedre å hevde deg selv og risikere å fornærme henne enn å fortsette å akseptere sin voldelige oppførsel.