Hvordan man skal håndtere en mors død som en voksen kvinne

En kvinne føler ofte en spesiell tilknytning til sin mor. Arten av denne "spesielle" tilkobling kan komme fra en rekke områder. Kanskje dere begge hatt en viss fag- eller samarbeidet tett om andre familiesaker. Når moren din går bort, vil du føle sorg, tristhet og andre følelser kan du ikke forvente. Ikke la dine følelser overvelde deg. Uttrykke og bearbeide dem på en måte som gjør at du kan gå videre i livet ditt.

Bruksanvisning

1 Finn en venn som er i stand til å lytte til deg uten å ha en full samtale. Spør venn å lytte til deg når du trenger å gråte, fortelle om gamle minner og tilstå noe du føler.

2 Hold noe av din mors at du kan bære eller klem. Noen eksempler er en pute, en nattkjole eller tøfler.

3 Gråte når du trenger det. År etter din mors død, når datteren gifter seg eller din første barnebarn er født, kan det hende du føler en dyp lengsel etter din mor. Ta deg tid alene eller sammen med din mann til å gråte gjennom følelser i stedet for tapping den opp.

4 Flytte på, når du føler deg klar. Rona Maynard, forfatter av "Min mors datter," rapporterer at noen kvinner går på å gifte seg for første gang, eller være den beste i sitt felt etter morens død. Hun påpeker at selv om du går glipp av din mor, frigjør henne død mot henne misbilligelse.

5 Progress gjennom sorgprosessen i ditt eget tempo. Ifølge Dr. William defoore, stadier av sorgprosessen er sjokk, fornektelse, sinne, skyldfølelse, smerte og sorg, frigjøring og oppløsning, og healing.