Hvordan man skal håndtere en ungdoms Følelser av oppgivelse
Følelser av oppgivelse kan kompromittere tenåringens trivsel og emosjonelle helse. Abandonment representerer en kjerne menneskelig frykt, ifølge psykoterapeut Susan Anderson i en artikkel for Abandonment.net. Enten på grunn av faktiske oppgivelse eller spesielle livssituasjoner, som for eksempel adopsjon, skilsmisse, gjengifte, omsorgssvikt, overgrep, foreldre død eller fravær, trenger din ungdoms din støtte, kjærlighet og engasjement for å kunne håndtere og overvinne sine følelser av forlatthet. Hvis han ikke føler seg sikker, trygg og elsket, kan han utvikle ensomhetsfølelsen som kan svekke hans evne til å stole på andre og opprettholde sunne relasjoner.
Bruksanvisning
1 Oppmuntre tenåringer til å uttrykke sine følelser. Ikke alle tenåringer er komfortabel med å snakke om sine følelser, men de kan finne trøst i kunstneriske, kreative eller fysiske uttrykksmiddel, for eksempel skriving, musikk, sport eller trening. På et tidspunkt, bør du la henne vite at det å snakke om sine følelser kan være rensende og kan hjelpe henne føle seg bedre. Hvis hun ikke føler seg komfortabel med å snakke med deg, oppfordrer henne til å snakke med en voksen du stoler på, venn eller lærer.
2 Forklar omstendighetene rundt oppgivelse så ærlig og åpent som mulig, hvis du er i en posisjon til å gjøre det. I en artikkel for Family Education, Carleton Kendrick, lisensiert klinisk sosionom, sier fortelle sannheten kan være den beste veien til helbredelse. Gi så mye informasjon som mulig og forbli som støttende og nøytral som mulig. For eksempel, hvis tenåringen ble forlatt av sin far tidlig i barndommen, ikke nedvurdere sin far, og unngå å minimere eller lyver om omstendighetene.
3 Gi konsekvente og hyppige forsikringer av din kjærlighet. En tenåring som føler seg forlatt tror ofte hun er unlovable eller uverdig og kan lide av lav selvfølelse. Fortell henne at du elsker henne. Gi klemmer og andre former for fysisk kjærlighet. La tenåringen vet du ikke noe sted, råder Kendrick.
4 Ta kontakt med en terapeut som kan hjelpe din ungdoms arbeid gjennom sine følelser. Terapi er en gunstig måte å helbrede oppgivelse sår, sier GoodTherapy.org. Din tenåringer kan stå overfor en rekke smertefulle, intense følelser som sinne, tristhet og sorg. Å bygge et tillitsfullt forhold med en omsorgsfull terapeut kan hjelpe ham å ta skritt mot helbredelse og tilgivelse.
5 Demonstrer pålitelighet og konsistens. Hvis du sier at du kommer til å plukke dine tenåringer opp på et bestemt tidspunkt, være der. Hvis du lover å ta henne til kjøpesenteret etter skolen, gjør det. Forlatte tenåringer kan føle at verden er et utrygt og upålitelig sted. Å være konsekvent og pålitelig sender melding om at ikke alle er like usikre eller upålitelige som hun kanskje tror.
Hint
- Søk hjelp fra helsepersonell hvis tenåringen lider av alvorlig depresjon eller viser selvmordsrelatert atferd.