Hvordan man skal håndtere ensomhet fra et knust hjerte

Å være ensom fra et knust hjerte er aldri lett å håndtere. Faktisk kan det være en veldig vanskelig ting å håndtere helt. Faktisk, når ditt hjerte er knust, har du sannsynligvis føle deg trist, frustrert og rett og slett elendig. Vel, jeg hører deg og jeg føler din smerte. I denne artikkelen vil vi diskutere tips om hvordan man skal håndtere ensomhet fra et knust hjerte. Ved å følge disse tipsene, vil du overvinne ensomhet og gå videre med livet ditt.

Bruksanvisning

1 Akseptere sannheten. Først av alt må du akseptere det faktum at du og din ex er ikke en vare lenger. Føler smerte og ikke gjemme seg for det. I stedet innse at livet kan gå på uten din ex i livet ditt. Dette er ikke å si at det ikke gjør vondt. Det vil trolig vondt, men husk at dette bare er en midlertidig situasjon. Så, hva du ikke ha gjøre for å komme forbi smerte og skade. Gråte hvis du må, men ikke gjemme seg for smerte.

2 Ikke sture rundt for mye. Ja, du bør ikke skjul fra smerte, men du bør også ikke sture rundt heller. Tross alt, er din ex ikke sitte rundt sturer over deg slik at du ikke må sture rundt dem. I stedet fokuserer på dine behov og bestemme akkurat nå at du vil overvinne ensomhet og komme videre i livet ditt. Tross alt, du fortjener å være lykkelig. Så, visualisere deg selv som lykkelige og fullstendig og gjøre ditt beste for å oppnå en lykkelig sinnstilstand.

3 Få opptatt. Nå må du få opptatt med å gjøre ting som du liker. Ja, det føles nok som om du har et tomrom i livet ditt (nå at din ex er borte), og dette er normalt. Tross alt, de to av dere sikkert tilbrakt mye tid sammen, og du må fylle den tomheten. For å gjøre dette, tenke på noe som du alltid har ønsket å gjøre i livet, og deretter gjøre det. For eksempel kan du åpne en del tid virksomhet, få din høyskole grad eller ta en egen klasse. Uansett hva du gjør, kan du bruke denne tiden til å forbedre deg selv og ikke bare vil du komme over din ex og håndtere ensomhet, vil du også forbedre deg selv.

4 Få støtte. En annen måte å kvitte seg med ensomhet er å delta i en støttegruppe. Mange store organisasjoner som frivillige organisasjoner, kirke grupper, og online grupper har forholdet spesifikke støttegrupper. Der kan du diskutere dine tidligere forhold og finne støtte i håndteringen av smerte. I tillegg vil du også komme over din ensomhet også.

5 Kom i kontakt med venner og familie. En annen god idé er å tilbringe tid med mennesker du bryr deg om. Dette inkluderer familie, venner, kollegaer og vennene dine. Tross alt, når du var i et forhold, var du sannsynligvis for opptatt til å tilbringe tid med dem du brydde seg om. Nå som du er fristilt, kan du bruke denne dyrebare tid til å koble.

6 Dato andre. Få ord ut til at du er fri igjen og er åpen og mottakelig for dating. Men ikke prøv og erstatte din ex. I stedet ta det sakte og slett ha en god tid. Du ønsker ikke å hoppe inn i et seriøst forhold før du er klar og du er over din siste kompis.

7 Nå har du en plan, og det er på tide å arbeide planen. Tar stolthet i det faktum at du er forpliktet til å komme over ensomhet. Alt du trenger å gjøre er å akseptere det faktum at det er over, se deg selv glad igjen, planlegge ting som vil fylle tomrommet i livet ditt og arbeide med planen. Ved å gjøre dette, vil du være overvinne din ensomhet og være klar for større og bedre relasjoner. Nyt turen!