Hvordan man skal håndtere et forhold som endte med Silent Treatment

Riktig kommunikasjon er hjørnesteinen i de fleste sammenhenger. Hvis forholdet ble avsluttet med den tause behandling, kan du ha opplevd en mangel på kommunikasjon og din ex-partner kan dele noen av dine spørsmål. Finne klarhet om hvorfor forholdet tok slutt kan bringe deg til nedleggelse, eller det kan bringe deg tilbake sammen. Den måten du føler om din ex-partner vil bidra til å bestemme din løpet av handlingen.

Bruksanvisning

1 Ta et par dager til å reflektere over hva som skjedde og hva du ønsker. Reagerer umiddelbart kan føre til at du ta en beslutning basert på en falsk oppfatning. Du må etablere så mye som mulig at du har den riktige ideen om situasjonen.

2 Snakk med noen for hvem du stoler på om situasjonen. De kan være i stand til å kaste lys over hva som skjedde og hva du bør gjøre. En tredjepart kan gi deg et objektivt perspektiv.

3 Initiere kontakt med din ex-partner og spørre dem om hva som skjedde. De kan ha ønsket å fortsette forholdet, men manglet mot. Din ex kan også ha misforstått noe du gjorde eller sa, og antok du ville forholdet til å være over. Bare gjøre dette hvis du ønsker å tenne forholdet eller ønsker nedleggelse.

4 Kom over din ex, om nødvendig, ved å utvikle en rutine. Jo mer aktiv du er, jo mindre dine tanker være opptatt av din tidligere partner.

5 Innse at det vil ta tid å finne noen andre du bryr deg om. Tiden vil også helbrede såret opprettet når forholdet tok slutt.