Hvordan man skal håndtere Krevende mor

Ifølge Robert D. Caldwell, M.Div., Er en innviklet familie en som ikke har blitt etablert klare personlige grenser. Caldwell rapporterer videre at en familie med en kontrollerende foreldre ved roret vanligvis resulterer i voksne barn som sliter med å skape og opprettholde sine egne personlige identiteter bortsett fra den overordnede. Hvis moren din er dominerende eller krevende, er det viktig at du forfølge noen indre helbredelse og begynne å sette opp klare grenser i forholdet. Hvis du holder deg til dine våpen, vil disse grensene hjelpe deg kommunisere med moren din på en enda spillefeltet.

Bruksanvisning

1 Sett deg ned og skrive ut en liste over situasjoner der mor har en tendens til å være altfor krevende. Vær spesifikk. Ved siden av hvert element på listen, skrive ned hvordan det gjør du føler deg når moren din prøver å dominere den gitte situasjonen. Legg merke til atferdsmønstre som kommer frem i din mors dominerende atferd; disse er hennes triggere. Har hun en tendens til å legge på en skyldfølelse tur når hun er utløst av frykt for oppgivelse? Har hun få sjefete når den utløses av følelsen utelatt?

2 Gjør en avtale med din mor; ta med deg listen. Fortell henne at du elsker henne og ønsker henne til å være involvert med livet ditt. La henne vite at du føler hun er altfor krevende, og fortelle henne at du tror hennes oppførsel er skadelig forholdet. Gå over listen med henne, så hun forstår hvordan hennes krevende atferd direkte påvirker deg.

3 Sett noen grunnregler for fremtidige interaksjoner. Informere din mor at du vil fortelle henne "Nei" hvis hun ber deg om å gjøre noe som strider mot dine personlige verdier, eller som undergraver dine daglige prioriteringer og mål. La henne vite at visse tider på dagen eller natten er utenfor grensene for besøk; hun vil ikke få lov til å bare stikke innom. Fortell henne å planlegge tid med barnebarna på forhånd. Be henne om å forsøke å ta deg på en mer respektfull måte. Vær spesifikk; fortelle henne at du ønsker å bli spurt, ikke fortalt, dine meninger. Spør henne om å gjøre forespørsler, ikke krav. Fortell henne å bruke en mild tone i stedet for en som er aggressiv.

4 Takk din mor for å møte med deg. Be for henne ærlige tilbakemeldinger på det du nettopp har diskutert. Forsterk din foreldre bindingen ved å fortelle henne at du setter pris på hennes selskap, og at du elsker henne. La henne vite at disse nye grunnregler - eller, grenser - er i den hensikt å forbedre forholdet.