Hvordan man skal håndtere med ulykkelige mennesker

Alle klarer med en utfordrende dag nå og da, men når du har å gjøre med folk som er ulykkelige mennesker på regelmessig basis, kan daglige interaksjoner ta en toll på din fysiske og mentale velvære. Lær hvordan du kan håndtere ulykkelige mennesker ved å anerkjenne årsaken, aktivt lytte til bekymringer og motstå trangen til å samsvare med den negative atferden.

Gjenkjenne Reason

For å håndtere en ulykkelig person, hjelper det å få vite hvorfor han eller hun er vasse i negativitet. Ofte ganger, ulykkelige mennesker sliter med selvrespekt, føler selvbevisste, ansikt frykt for sine omgivelser eller holde på nag, ifølge psykolog Offra Gerstein i artikkelen "Hvordan håndtere en Misfornøyd Partner" på sin nettside. Når du arbeider med en ulykkelig person, oppmuntre ham eller henne til å se i og finne de positive sidene ved livet for å få mer selvrespekt. Nevn siste prestasjoner eller minne din kjære hvordan han eller hun gjorde det gjennom en vanskelig tid i det siste. Uttrykk din egen selvtillit i din venns evne.

Lytt og reflektere

Mange ganger, folk er ulykkelige fordi de føler seg ignorert. Dette resulterer vanligvis i kronisk klaging. Deter skylden spillet innenfor en ulykkelig person ved å lytte til hans eller hennes bekymringer, anbefaler psykolog Clay Tucker-Ladd i Psych Central artikkelen "6 Vanskelige typer mennesker, og hvordan man skal håndtere dem." Hør ​​først og spør spørsmål som avklare saken involverer klagen. Når kjernespørsmålet er definert, spør reflekterende spørsmål som: «Hva skal skje?" Eller "Hvordan vet du anbefaler å fikse dette problemet?" Arbeid med kronisk complainer å utvikle en handlingsplan eller løsning på problemet. Bare ved å lytte, du tilbyr støtte og la den ulykkelige personen muligheten til å bli hørt.

Nekter å Conform

Negativitet kan være smittsom. Derfor, når du arbeider med ulykkelige mennesker, nekter å bli med medlidenhet part. Hvis du er i samsvar med oppførselen til en ulykkelig person ved å tilby lignende klager og dele negative tanker, vil du snart føle så ulykkelig som kilde, ifølge psykolog Marie Hartwell-Walker i Psych Central artikkelen «Talking Tyrkia: Administrerende Ulykkelig slektninger på Holiday Time. "i stedet, sette en positiv spinn på negative uttrykk med ord som" Denne utfordringen kan være en velsignelse hvis du fokuserer på dine prestasjoner. " Hvis negativitet fortsetter, begrense eksponeringen til en ulykkelig person, slik at du ikke blir trukket inn i drama.

Søk hjelp

Hvis et familiemedlem eller en venn er i stadig klager, eller ser ut til å drukne i sorg eller negativitet, kan det være en indikator på depresjon eller en annen alvorlig følelsesmessig problem. Selv når du viser medfølelse for personens situasjon, bør du kommunisere at det er ikke alltid mulig å finne lykken på egen hånd, anbefaler Hartwell-Walker. Bistå med å finne en profesjonell rådgiver eller familieterapeut som kan gi den hjelpen som trengs. Prøv å lindre noen frykter at personen måtte ha om terapi være et tegn på svakhet eller en årsak til forlegenhet. La din venn vet at du er stolt av ham eller henne for å ta de nødvendige skritt for å bli bedre.