Hvordan motvirke effektene av å se for mye TV hos barn
Mange barn bruker hver ledig øyeblikk foran en tv, ofte ser voldelige handlinger og seksuelle scener i ung alder. Selv barn tilbringer for mye tid på å vise familievennlig og pedagogisk viser glipp av det virkelige liv moro. De negative virkningene omfatter barndommen fedme, dårlig språk og kommunikasjonsevner og lavere karakterer i skolen. Motvirke de negative effektene av for mye TV ved å få barn utenfor, involvert og ha det gøy med familien.
Bruksanvisning
1 Trekk ut kontakten og får utenfor. Planlegg en campingtur, pop telt og bryte ut av grillen. Ta med sykler, frisbees, badedrakter og fiskestenger. Tillater barna å bringe bøker å lese for underholdning, men la TV og video spill hjemme. Tilbring en dag på stranden eller gå tur på en nærliggende sti. Samle venner og familie for et spill av fotball eller volleyball i gården. Ta med familien bowling eller skøyter.
2 Få barn involvert og aktiv. Har barna dine velge en idrett eller aktivitet av interesse. Bli med på en organisert liga som baseball, softball, fotball eller fotball. Bli involvert i Boy Scouts eller Girl Scouts, melde på YMCA eller delta i samfunnet teater.
3 Slå av TV-en under måltider. Insister på ingen TV under måltid tid til å fremme snakker som en familie. Unngå argumenter måltid samtidig ved å bo på positive emner. Spør dine barn til å dele om skolen hendelser eller aktiviteter. Snakk om emner av interesse for dine barn til å forbedre kommunikasjonen.
4 Planlegg en TV gratis familiekveld. La barna etter tur velge et brettspill eller en aktivitet for familien natt. Gjør det spesielle ved å spratt popcorn, sparker av deg skoene og curling opp på gulvet. Vis dine barn de kan ha mer moro faktisk gjør noe som en familie i stedet for å se på andre familier har det gøy på TV.
5 Tilbered sunne måltider. Barndommen fedme er en effekt av å se for mye på TV. Dette kan motvirkes ved å tilberede sunne måltider og unngå fristelsen til å ta middag på den lokale fast food spisested. Involver familien i matlaging slik at barna kan lære metoder for å tilberede sunne måltider og oppleve nye matvarer.