Hvordan øke en babyens appetitt

Med unntak av noen få småbarn, de fleste babyer er masete eaters, som er en årsak til bekymring for de fleste foreldre. Som babyer fortsetter å vokse, det kommer en scene når deres vekst avtar, noe som fører til at appetitten å avta, sier holde ungene Sunn nettside. Likevel er hvert barns spisevaner påvirkes av en rekke faktorer, inkludert aktivitetsnivå, helse, miljø og utbygging. Når du har tatt alle disse faktorene i betraktning, er det flere strategier som du kan innlemme å øke barnets appetitt.

Bruksanvisning

Instruksjon

1 Tilby barnet små porsjoner av mat i stedet for store porsjoner. Ved å gjøre dette, kan du barnet til å fullføre alt på tallerkenen hans og muligheten til å be om mer mat. Denne metoden gir barnet en følelse av kontroll over maten hans.

2 Gi barnet frihet til å mate seg selv, ved å plassere en skål med sunn fingermat innenfor hans rekkevidde. På denne måten kan barnet enkelt nå for bollen å mette sin appetitt, gjennom hele dagen.

3 Stangselleri og kokte grønnsaker som gulrøtter og brokkoli, toast strimler og milde ost terninger, myke og skrellet frukt stykker, gjør god fingermat alternativer. Pass på at fingermat er små bite-size for å hindre barnet fra choking.

4 Limit snacks som småretter, søtsaker og kaker til to porsjoner om dagen, og tilby dem til barnet ditt bare hvis hun ber om disse matvarene. Ifølge Barnas Hospital of Wisconsin nettsted, snacks som potet og korn chips, kaker, kjeks og paier, frukt-flavored brus, søte pålegg og sirup, har et høyt kaloriinnhold, gir lav næringsverdi, og redusere barnets appetitt for sunn mat.

5 Begrens ditt barns melkeforbruket til 16 ounces eller mindre hver dag. Melk er høy i kalorier og reduserer barnets appetitt for andre vitale mat kilder til vitaminer, mineraler og proteiner.

Hint

• Være fleksibel i valg av matvarer og gi barnet et utvalg av mat alternativer.
• Ikke tving barnet til å spise maten han misliker, eller å ligge på bordet før han er ferdig maten. Dette vil føre til at barnet til å mislike måltider og redusere appetitten.
• Dårlig appetitt kan være forårsaket av mangel på jern, som er en felles mangel i småbarn. Spør legen din for å sjekke babyens blodprosent.